Trener Personalny Kraków
  • Home
  • Pierwsza konsultacja
  • Oferta
  • Trening EMS
  • O mnie
  • Blog
  • Kursy
  • Kontakt

Miesiąc: Marzec 2017

FIT KOLACJA

Pełnoziarniste kanapki z avocado

Składniki: pieczywo pełnoziarniste, chudy twaróg, avocado, siemię lniane/sezam/babka płesznik, pieprz, sól Przygotowanie: twaróg, avocado, przyprawy zmiksuj w blenderze na pastę, posmaruj pieczywo i posyp siemieniem lnianym/sezamem lub babką płesznik. Jeżeli masz ochotę na wariant słodki Czytaj więcej

Z norbertgotz-admin, 3 lata przed Marzec 25, 2017
Trening

Trening Przy Kawie – szybki trening w domu

Przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że Twój stan zdrowia jest wystarczający do wykonywania poniższych ćwiczeń. Jeżeli w trakcie treningu dojdzie do nagłego pogorszenia się samopoczucia natychmiast przerwij ćwiczenia. Skąd nazwa Czytaj więcej

Z norbertgotz-admin, 3 lata przed Marzec 25, 2017
5 posiłków dziennie
Odżywianie

Ile posiłków dziennie?

Niejednokrotnie spotkałem się z tym, że każdy kto chce schudnąć czy po prostu zdrowo się odżywiać, jest przekonany, że powinno się jeść 5 posiłków dziennie, najlepiej w równych odstępach czasu w ciągu dnia, czyli przerwy Czytaj więcej

Z norbertgotz-admin, 3 lata przed Marzec 18, 2017
Trener personalny Kraków
Odżywianie

Dieta i trening | FAKTY I MITY

Za każdym razem gdy chcesz poprawić swoją sylwetkę nasuwa się pytanie: jak to zrobić? Aby uzyskać odpowiedź, w pierwszej kolejności zbierasz informacje przeszukując internet czy rozmawiając ze znajomymi. Pojawia się wiele teorii, często nieprawdziwych i Czytaj więcej

Z norbertgotz-admin, 3 lata przed Marzec 18, 2017
FIT ŚNIADANIE

Owsianka malinowo-borówkowa

Przepis na owsiankę z malinami Składniki: płatki owsiane, borówki amerykańskie, maliny, orzechy arachidowe prażone, miód – łyżeczka. Przygotowanie owsianki: Płatki gotujemy na wolnym ogniu przez 3-4 minuty, następnie odsączamy wodę. Wykładamy na talerz i dodajemy Czytaj więcej

Z norbertgotz-admin, 3 lata przed Marzec 14, 2017
Archiwum wpisów
  • Lipiec 2019
  • Czerwiec 2019
  • Kwiecień 2019
  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Luty 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Wrzesień 2017
  • Sierpień 2017
  • Lipiec 2017
  • Czerwiec 2017
  • Maj 2017
  • Kwiecień 2017
  • Marzec 2017
Kategorie
  • Odnowa biologiczna (6)
  • Odżywianie (24)
  • Przepisy kulinarne (23)
    • FIT DESER (6)
    • FIT KOLACJA (6)
    • FIT LUNCH (6)
    • FIT PRZEKĄSKI (2)
    • FIT SMOOTHIE/SOKI (3)
    • FIT ŚNIADANIE (6)
  • Styl życia (26)
  • Suplementacja (3)
  • Trening (9)
  • Trening Przy Kawie (1)
  • Uncategorized (2)
  • Zdrowie bez leków (10)
  • Facebook
  • Instagram
  • Mój autorski poradnik o odżywianiu
Hestia | Powered by WordPress