Składniki:

  • pieczywo pełnoziarniste,
  • chudy twaróg,
  • avocado,
  • siemię lniane/sezam/babka płesznik, pieprz, sól

Przygotowanie: twaróg, avocado, przyprawy zmiksuj w blenderze na pastę, posmaruj pieczywo i posyp siemieniem lnianym/sezamem lub babką płesznik. Jeżeli masz ochotę na wariant słodki dodaj łyżkę miodu zamiast pieprzu i soli.


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *