Składniki:
Przygotowanie: twaróg, avocado, przyprawy zmiksuj w blenderze na pastę, posmaruj pieczywo i posyp siemieniem lnianym/sezamem lub babką płesznik. Jeżeli masz ochotę na wariant słodki dodaj łyżkę miodu zamiast pieprzu i soli.
Cztery szybkie i zdrowe przekąski warte Twojej uwagi, szczególnie wtedy gdy nie masz czasu na gotowanie. Hummus domowy, marchewki lub seler naciowy Ciekawa alternatywa połączenia hummusu z warzywami bez wykorzystania pieczywa. Polecam wersję domową, jest Czytaj więcej
Składniki 1 słoik ciecierzycy 400g, 1 łyżeczka soku z cytryny, 2 ząbki czosnku, 6 łyżek pasty tahini, 1 łyżka kminu rzymskiego (kuminu), sól i pieprz, papryka słodka i ostra, 1 łyżka oliwy extra virgin. Przygotowanie Czytaj więcej
Pomysł na zdrowe śniadanie z wykorzystaniem płatków gryczanych? Proszę bardzo :). Cynamonowe płatki gryczane z owocami Składniki: – 50g płatków gryczanych (mogą też być owsiane lub żytnie), – owoce: jabłko, gruszka, śliwka, kiwi (lub inne) Czytaj więcej