Składniki:
Przygotowanie: twaróg, avocado, przyprawy zmiksuj w blenderze na pastę, posmaruj pieczywo i posyp siemieniem lnianym/sezamem lub babką płesznik. Jeżeli masz ochotę na wariant słodki dodaj łyżkę miodu zamiast pieprzu i soli.
Pomysł na zdrowe śniadanie z wykorzystaniem płatków gryczanych? Proszę bardzo :). Cynamonowe płatki gryczane z owocami Składniki: – 50g płatków gryczanych (mogą też być owsiane lub żytnie), – owoce: jabłko, gruszka, śliwka, kiwi (lub inne) Czytaj więcej
Szukasz pomysłu na obiad? Wypróbuj mój przepis na kurczaka z curry! Składniki: 50g ryżu jaśminowego, 100g fileta z kurczaka, przecier pomidorowy (skład: pomidory i sól – b.ważne), oliwa z oliwek, warzywa: pomidor żółty i czerwony, Czytaj więcej
Pomidorowy bulgur curry z tuńczykiem Składniki: 50g kaszy bulgur, pół puszki tuńczyka, oliwa z oliwek, pomidor, przecier pomidorowy, cebula, ząbek czosnku, świeża bazylia, świeża pietruszka, przyprawy: sól czosnkowa, pieprz ziołowy, pieprz, kurkuma, papryka słodka, chilli, Czytaj więcej