FIT KOLACJA
8 czerwca 2019
Składniki
- 1 słoik ciecierzycy 400g,
- 1 łyżeczka soku z cytryny,
- 2 ząbki czosnku,
- 6 łyżek pasty tahini,
- 1 łyżka kminu rzymskiego (kuminu),
- sól i pieprz, papryka słodka i ostra,
- 1 łyżka oliwy extra virgin.
Przygotowanie
- Ciecierzycę odsączamy i wrzucamy do malaksera. Dodajemy kilka łyżek zalewy i miksujemy na pastę.
- Dodajemy sok z cytryny, czosnek, tahini, 3 szczypty soli, 3 szczypty pieprzu, 2 szczypty papryki ostrej i słodkiej oliwę i kumin
- Miksujemy stopniowo i w razie potrzeby dolewamy jeszcze trochę zalewy z ciecierzycy, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Szukaj wpisu
Nazywam się Norbert Gotz. Od 2012 roku w prosty sposób pomagam ludziom przejść drogę po lepszą formę oraz stale podnosić jakość ich życia. Od 2018 roku pomagam także w formie online osobom z całej Europy.
Ukończyłem Akademię Wychowania Fizycznego w Krakowie (studia magisterskie). Jestem akredytowanym trenerem REPs. Pasjonuję się medycyną naturalną co stanowi idealnie połączenie wraz z aktywnością fizyczną i zdrowym odżywianiem! Od 2019 roku prowadzę studio treningu personalnego EMS – Body Time Studio w Krakowie przy ul. Lipskiej 8.
Archiwum
- Sierpień 2022
- Lipiec 2022
- Czerwiec 2022
- Maj 2022
- Październik 2020
- Sierpień 2020
- Czerwiec 2020
- Maj 2020
- Kwiecień 2020
- Luty 2020
- Styczeń 2020
- Lipiec 2019
- Czerwiec 2019
- Kwiecień 2019
- Luty 2019
- Styczeń 2019
- Kwiecień 2018
- Marzec 2018
- Luty 2018
- Styczeń 2018
- Grudzień 2017
- Listopad 2017
- Październik 2017
- Wrzesień 2017
- Sierpień 2017
- Lipiec 2017
- Czerwiec 2017
- Maj 2017
- Kwiecień 2017
- Marzec 2017
Kategorie
- Atlas ćwiczeń (1)
- Bez kategorii (3)
- Całe treningi (4)
- FIT DESER (6)
- FIT KOLACJA (6)
- FIT LUNCH (6)
- FIT PRZEKĄSKI (2)
- FIT SMOOTHIE/SOKI (3)
- FIT ŚNIADANIE (6)
- Odnowa biologiczna (7)
- Odżywianie (24)
- Przepisy kulinarne (22)
- Rozgrzewka (1)
- Stretching (2)
- Styl życia (33)
- Suplementacja (3)
- Trening (14)
- Trening Przy Kawie (1)
- Treningi WIDEO (6)
- Uncategorized (3)
- Zdrowie bez leków (11)