Zdrowe odżywianie czasami wymaga nietypowego sprzętu AGD. W tym wpisie przedstawię Ci wszystkie potrzebne narzędzia, które warto mieć w swojej kuchni, aby przygotowywać zdrowe i wartościowe posiłki, które będą dbać o zarówno Twoje zdrowie jak i całej rodziny.

Elektroniczna waga kuchenna

To chyba obowiązkowa pozycja w każdej kuchni, bo dzięki niej będziesz wiedział czy posiłek jest odpowiedni dla Ciebie pod względem wielkości. Wybierz dobrej jakości, ale jednocześnie nieskomplikowaną wagę.

Blender wraz z pojemnikiem miksującym

Blender z kompletnym wyposażeniem to kolejny produkt, który musisz mieć w kuchni. Przyda się między innymi mielenia ziaren, orzechów warzyw, przygotowania musów owocowych, naleśników i zup. Ja używam dokładnie tego modelu i mogę go z czystym sumieniem polecić.

Parowar

Nie wyobrażam sobie kuchni bez parowaru! Najczęściej przyrządzam w nim mięso, ryby i warzywa. Posiłki przygotowane są lekkie, nie obciążają układu trawiennego i zachowują więcej wartości odżywczych niż gotowane czy smażone. Ja u siebie mam Tefal VS 4003. Polecam ze względu na łatwość i szybkość użytkowania, parowar ma dość sporo mocy dzięki czemu oszczędzamy czas.

Moje narzędzia na zdrowy styl życia, które polecam!

Blender kielichowy

Przydatny szczególnie latem do robienia zdrowych koktajli, dzięki którym dostarczysz mnóstwo cennych składników dla swojego organizmu. Ponad to z łatwością przygotujesz w nim także kawę mrożoną i wszelkiego rodzaju musy owocowe. Polecam wybrać model o dużej mocy. Ja w swojej kuchni posiadam Phillipsa, jeśli chodzi o moc to nie ma sobie równych. Dodatkowo ma w zestawie pojemniki na smoothie, które możesz zabrać ze sobą na trening lub na piknik z rodziną.

Młynek do kawy elektryczny

Młynek, który wykorzystamy do mielenia ziaren, np. sezamu, siemienia lnianego, a być może także kawy ziarnistej. Ja używam od wielu lat modelu firmy Bosch.

Wyciskarka wolnoobrotowa do warzyw i owoców

Świeżo wyciskane soki, szczególnie warzywne lub warzywno owocowe powinny towarzyszyć nam każdego dnia. Z wyciskanego soku przyswoimy zdecydowanie więcej witamin i minerałów. Ja używam od 4 lat używam wyciskarki Kuvings Big Mouth B6000R. Uwielbiam ją za to, że ma szerokie gardło do wkładania owoców i warzyw dzięki czemu z powodzeniem zmieścimy w nim całe jabłko bez konieczności krojenia na mniejsze porcje. Dodatkowo producent daje aż 10 lat gwarancji.

Wyciskarki do owoców - zobacz na Ceneo

Pojemniki do przechowywania żywności

Przydatne w przypadku gdy chcemy przygotować jedzenie na zapas. Dzięki ich użytkowaniu jedzenie zachowa dłużej świeżość. Wybierz pojemniki dla siebie.

Pojemniki na posiłki, tzw. lunchboxy

Obowiązkowa pozycja w kuchni. Umożliwiają zabranie posiłków do pracy, w teren, na piknik lub wycieczkę. Polecam zakupić kilka sztuk o różnych rozmiarach. Lunchboxy znajdziesz tutaj.

French Press, kawiarka, młynek żarnowy i akcesoria do zaparzania

Jeżeli lubisz dobrą kawę to włoska kawiarka będzie idealnym dla Ciebie narzędziem. Jest to znacznie tańsza alternatywa ekspresu, dzięki której zaparzysz świeżo zmieloną, prawdziwą kawę. Z racji tego, że osobiście jestem smakoszem kawy w domu piję tylko świeżo zmieloną, koniecznie w młynku żarnowym i zaparzoną w kawiarce. Dzięki młynkowi żarnowemu otrzymamy równomierne zmielenie ziaren co ma istotny wpływ na smak kawy. French Press sprawdzi się przy parzeniu herbaty liściastej. Nie polecam herbaty w saszetkach, bo są gorsze zarówno smakowo jak i gatunkowo.

Kawiarki i french pressy znajdziesz tutaj

Jeżeli cenisz sobie smak i jakość kawy to polecam ten młynek

Waga łazienkowa i metr krawiecki

Do regularnych pomiarów masy ciała polecam prostą wagę elektroniczną za około 50-100zł. Nie potrzebujesz pomiaru % zawartości tkanki tłuszczowej. Wagi w takim przedziale cenowym nie mierzą jej dokładnie. Poniżej znajdziesz wagę idealną dla siebie.

Wagi łazienkowe - zobacz na Ceneo


Zdjęcie w tle od: freepik – pl.freepik.com