Chyba nikt z nas nie lubi suchego jedzenia. W tym wpisie podzielę się wartościowymi przepisami sosy do potraw dzięki którym nie będziesz niepotrzebnie podwyższać kaloryczności […]
Niezbędny sprzęt AGD, który warto mieć w domu
Zdrowe odżywianie czasami wymaga nietypowego sprzętu AGD. W tym wpisie przedstawię Ci wszystkie potrzebne narzędzia, które warto mieć w swojej kuchni, aby przygotowywać zdrowe i […]
4 szybkie przekąski, które zabierzesz do pracy
Cztery szybkie i zdrowe przekąski warte Twojej uwagi, szczególnie wtedy gdy nie masz czasu na gotowanie. Hummus domowy, marchewki lub seler naciowy Ciekawa alternatywa połączenia […]
Przepis na domowy hummus
Składniki 1 słoik ciecierzycy 400g, 1 łyżeczka soku z cytryny, 2 ząbki czosnku, 6 łyżek pasty tahini, 1 łyżka kminu rzymskiego (kuminu), sól i pieprz, […]
Cynamonowe płatki gryczane z owocami, orzechami i sezamem
Pomysł na zdrowe śniadanie z wykorzystaniem płatków gryczanych? Proszę bardzo :). Cynamonowe płatki gryczane z owocami Składniki: – 50g płatków gryczanych (mogą też być owsiane […]
Pomidorowy kurczak curry
Szukasz pomysłu na obiad? Wypróbuj mój przepis na kurczaka z curry! Składniki: 50g ryżu jaśminowego, 100g fileta z kurczaka, przecier pomidorowy (skład: pomidory i sól […]
Pomidorowy bulgur curry z tuńczykiem
Pomidorowy bulgur curry z tuńczykiem Składniki: 50g kaszy bulgur, pół puszki tuńczyka, oliwa z oliwek, pomidor, przecier pomidorowy, cebula, ząbek czosnku, świeża bazylia, świeża pietruszka, […]
Fit ciastka orzechowo-kokosowe
Ciastka orzechowo-kokosowe Aby przygotować fit ciastka przygotuj: 100 g oleju kokosowego nierafinowego extra virgin, 120 g masła orzechowego (najlepiej domowe!) 120 g miodu lipowego 1 […]
Spaghetti avocado
Przepis na spaghetti z avocado i białym serem. Składniki: 50g makaronu razowego lub z mąki durum, 50g twarogu chudego, avocado, sezam/siemię lniane/mak, cynamon cejloński. Przygotowanie: […]
Ta mikstura postawi Cię na nogi!
Okres zimowy to często zwiększona podatność na infekcje i przeziębienia. Mikstura imbirowa dzięki swoim bakteriobójczym właściwościom szybko postawi cię na nogi. Pita profilaktycznie poprawi twoją […]