Fit & Sexy na Wiosnę 2014, Hotel Europejski, Kraków, dn. 4.03.2014

4.03. gościłem na spotkaniu „Fit & Sexy na Wiosnę 2014” organizowanym przez Oriflame, na którym prowadziłem część poświęconą aktywności fizycznej. Fit & Sexy na wiosnę i na lato, a także na cały rok... Czyli co zrobić, aby mieć piękne ciało, pozostać sprawnym na długie lata i cieszyć się życiem. Odpowiedź jest prosta. Działać kompleksowo. Sam trening nie zaprowadzi nas do sukcesu, jeżeli nie będziemy się odpowiednio odżywiać. Sama dieta nie sprawi, że będziemy mieć smukłe i pięknie wyrzeźbione ciało. Trening fizyczny w połączeniu z dietą dadzą mizerne efekty jeżeli nie będziemy odpowiednio wypoczywać. Jeżeli spełnimy te trzy kryteria (dieta, trening, odpoczynek) możemy liczyć wielki na sukces! 


Spotkanie zostało podzielone na 3 części:


1. Kosmetyki - czyli jakich produktów używać, aby mieć piękne i jędrne ciało
2. Dietetyka i suplementacja - czyli jak wspomóc ciało od środka w walce ze zbędnymi kilogramami
3. Aktywność fizyczna - czyli jak ćwiczyć, dlaczego warto ćwiczyć i jak pozbyć się cellulitu.