Oferta

Jak poprawimy Twój styl życia?

Zaczniemy od spotkania, na którym opowiesz mi co chcesz osiągnąć – schudnąć, poprawić kondycję, lepiej się poczuć, a może wszystko na raz? Na spotkaniu zbiorę od Ciebie szczegółowy wywiad dotyczący Twojego stanu zdrowia, aktualnej sprawności fizycznej, nawyków żywieniowych i możliwości czasowych. Następnie przygotuję dla Ciebie szczegółowy plan metamorfozy, w skład którego wchodzą plan żywieniowy i treningowy. Kolejnym etapem będzie spotkanie na treningu, na którym szczegółowo objaśnię Ci przygotowany plan działania oraz wspólne treningi przez miesiąc. A po miesiącu? Kontynuujemy dalej wspólne treningi lub jeżeli czujesz się pewnie kontynuujesz samodzielnie trening konsultując się ze mną w razie potrzeby.

Zobacz przemiany moich podopiecznych!

Współpraca ze mną to więcej niż trening, to wiedza na całe życie. Dlaczego warto?

  • Wiedza i doświadczenie
    • Jestem absolwentem AWF w Krakowie (studia magisterskie),
    • Jestem certyfikowanym trenerem personalnym,
    • Posiadam uprawnienia instruktora gimnastyki, kulturystyki i pływania,
    • Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach trenerskich,
    • 7 lat doświadczenia w zawodzie trenera i udzielenie pomocy ponad tysiącu osób.
    • Posiadam doświadczenie zawodowe w treningu osób w wieku 60+, 50+, 40+, 30+ i młodszych.
  • Wysoka skuteczność metod treningowych i żywieniowych.
    • Nie przygotowuję standardowych diet, które spowodują efekt jo-jo. Budujemy nawyki na całe życie, które możesz przekazać swoim dzieciom.
    • Metody treningowe, którymi się posługuję wpływają na:
      • poprawę sprawności w codziennym funkcjonowaniu oraz poprawę jakości życia,
      • wzmocnienie całej konstrukcji ciała,
      • profilaktykę kręgosłupa.
  • Świadczę usługi jako legalnie działająca firma od 2014 roku.
  • Posiadam ubezpieczenie OC.

Oferowane pakiety treningowe.

  • Podstawowy (plan treningowy, plan żywieniowy, 2 treningi personalne, pełna opieka online przez 2 tygodnie)
  • VIP (plan treningowy, plan żywieniowy, 4 treningi personalne, opieka online przez 1 miesiąc)
  • VIP TRENING PERSONALNY EMS (plan treningowy, plan żywieniowy, 4 treningi personalne w studio treningowym, pełna opieka online przez 1 miesiąc)
  • VIP PREMIUM (plan treningowy, plan żywieniowy, 8 treningów personalnych, pełna opieka online przez 2 miesiące)
  • Tylko plan (plan treningowy lub żywieniowy)

Koszt współpracy rozpoczyna się od 980 zł.

Zakres usług:

Głównie specjalizuję się w redukcji tkanki tłuszczowej, kształtowaniu estetycznej sylwetki i poprawy funkcjonalnej sprawności fizycznej  poprzez stopniowe wprowadzanie zmian w odżywianiu i aktywności fizycznej.

Oferuję także:

Ponadto oferuję pomoc w zakresie:

  • Przygotowania do sportów sezonowych (np. narciarstwo, turystyka górska).
  • Poprawy wytrzymałości, szybkości, gibkości.
  • Poprawy mobilności stawów (mobility).
  • Powrotu do formy po kontuzji.
  • Budowy mięśni.
  • Korekcji wad postawy.
  • Zajęcia indywidualne dla kobiet w ciąży (po I trymestrze) i po porodzie.
  • Zajęcia indywidualne zdrowy kręgosłup (profilaktyka kręgosłupa).

regulamin współpracy