Trener Personalny Kraków
  • Home
  • Pierwsza konsultacja
  • Oferta
  • O mnie
  • Blog
  • Kontakt

Tag: dieta

Odżywianie

Słodycze w diecie? Tak, to możliwe, ale…

Czy można jeść słodycze na diecie? To jak to jest w końcu? Jak wpływają na uzyskiwane rezultaty? Zanim odpowiem na to pytanie przeczytajcie opowieść o sytuacji, która wydarzyła się niedawno. Mianowicie… Jakiś czas temu zgłosiła Czytaj więcej

Z norbertgotz-admin, 12 miesięcy przed Marzec 7, 2018
FIT KOLACJA

Pomidorowy bulgur curry z tuńczykiem

Pomidorowy bulgur curry z tuńczykiem Składniki: 50g kaszy bulgur, pół puszki tuńczyka, oliwa z oliwek, pomidor, przecier pomidorowy, cebula, ząbek czosnku, świeża bazylia, świeża pietruszka, przyprawy: sól czosnkowa, pieprz ziołowy, pieprz, kurkuma, papryka słodka, chilli, Czytaj więcej

Z norbertgotz-admin, 1 rok przed Luty 12, 2018
Odżywianie

Model żywienia Intermittent Fasting (IF)

Model żywienia Intermittent Fasting (IF) czyli włączenie okresowego postu w codzienność zakłada świadome skrócenie okienka żywieniowego w ciągu doby. Model żywienia, który jeżeli jest prawidłowo zaplanowany z reguły świetnie sprawdza się przy redukcji tkanki tłuszczowej Czytaj więcej

Z norbertgotz-admin, 2 lata przed Czerwiec 15, 2017
Odżywianie

Co jeść przed treningiem?

Jeść czy nie jeść przed treningiem? Jaki czas powinien upłynąć od ostatniego posiłku do rozpoczęcia treningu? Wielu z Was zadaje sobie te pytania. W tym wpisie omówię najważniejsze kwestie związane z tym zagadnieniem. Posiłek przedtreningowy Czytaj więcej

Z norbertgotz-admin, 2 lata przed Czerwiec 14, 2017
Odżywianie

Jak wyznaczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu?

Na zapotrzebowanie kaloryczne człowieka wpływa wiele czynników i  są to między innymi: wiek, płeć, wzrost i masa ciała, ilość, rodzaj wykonywanej pracy, ilość aktywności fizycznej, a także wiele innych. Możliwości wyznaczenia zapotrzebowania kalorycznego jest wiele. Czytaj więcej

Z norbertgotz-admin, 2 lata przed Maj 26, 2017
Odżywianie

Zdrowe odżywianie… Od czego zacząć?

Chcesz poprawić zdrowie, sprawność i sylwetkę i przy okazji lepiej się poczuć? Pierwsza myśl, zacznę się zdrowo odżywiać! Właśnie, ale od czego zacząć? Przede wszystkim należy zdać sobie sprawę, że nie istnieje uniwersalny sposób prawidłowego Czytaj więcej

Z norbertgotz-admin, 2 lata przed Maj 20, 2017
Odżywianie

Suplementy diety, czy naprawdę ich potrzebujesz?

W dzisiejszym fit świecie można się trochę pogubić. Suplementować czy nie? Jak często? W jakich ilościach? Producenci przekonują, że aby być formie konieczne jest przyjmowanie suplementów, ale czy naprawdę ich potrzebujesz? Pracuję jako trener personalny Czytaj więcej

Z norbertgotz-admin, 2 lata przed Kwiecień 29, 2017
Trener personalny Kraków
Odżywianie

Dieta i trening | FAKTY I MITY

Za każdym razem gdy chcesz poprawić swoją sylwetkę nasuwa się pytanie: jak to zrobić? Aby uzyskać odpowiedź, w pierwszej kolejności zbierasz informacje przeszukując internet czy rozmawiając ze znajomymi. Pojawia się wiele teorii, często nieprawdziwych i Czytaj więcej

Z norbertgotz-admin, 2 lata przed Marzec 18, 2017
Archiwum wpisów
  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Luty 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Wrzesień 2017
  • Sierpień 2017
  • Lipiec 2017
  • Czerwiec 2017
  • Maj 2017
  • Kwiecień 2017
  • Marzec 2017
Kategorie
  • Odnowa biologiczna (2)
  • Odżywianie (15)
  • Przepisy kulinarne (19)
    • FIT DESER (6)
    • FIT KOLACJA (5)
    • FIT LUNCH (6)
    • FIT SMOOTHIE/SOKI (3)
    • FIT ŚNIADANIE (6)
  • Styl życia (17)
  • Trening (8)
  • Trening Przy Kawie (1)
  • Uncategorized (2)
  • Facebook
  • Youtube
  • Google
  • Instagram
Hestia | Napędzany WordPress