fbpx

Okres zimowy to często zwiększona podatność na infekcje i przeziębienia. Mikstura imbirowa dzięki swoim bakteriobójczym właściwościom szybko postawi cię na nogi. Pita profilaktycznie poprawi twoją odporność.

Mikstura imbirowo-malinowa

Składniki:

  • 450 g korzenia imbiru,
  • 2,5 l wody
  • 3 cytryny,
  • 4 łyżki miodu lipowego (najlepiej z dobrej pasieki, nie z marketu),
  • 150 g malin.

Przygotowanie:

  1. Obierz imbir ze skóry i posiekaj w blenderze.
  2. Gotuj przez 15 min.
  3. Zostaw, aż ostygnie.
  4. Dodaj sok cytryn, miód i maliny

Profilaktycznie pij codziennie jedną szklankę, a gdy dopadnie cię przeziębienie zwiększ ilość do 4-6 szklanek i wracaj szybko do formy.

Nazywam się Norbert Gotz. Od 2012 roku w prosty sposób pomagam ludziom przejść drogę po lepszą formę oraz stale podnosić jakość ich życia. Od 2018 roku pomagam także w formie online osobom z całej Europy.

Ukończyłem Akademię Wychowania Fizycznego w Krakowie (studia magisterskie).  Jestem akredytowanym trenerem REPs. Pasjonuję się medycyną naturalną co stanowi idealnie połączenie wraz z aktywnością fizyczną i zdrowym odżywianiem! Od 2019 roku prowadzę studio treningu personalnego EMS – Body Time Studio w Krakowie przy ul. Lipskiej 8.