Kompendium wiedzy o odżywianiu i nie tylko

Materiały, które tutaj widzisz zostały stworzone z myślą, aby odpowiedzieć na najczęściej zadawane pytania, na które przychodzi mi odpowiadać od ponad 2012 roku pracując jako trener. Wpis będzie regularnie uzupełniany o nowe materiały.

W tym wpisie dzielę się z Wami wartościowymi linkami do

  • różnego rodzaju artykułów o odżywianiu,
  • trenowaniu,
  • szeroko pojętym zdrowym stylu życia,
  • produktów spożywczych i suplementów diety, które są naprawdę warte uwagi tych osób które poważnie myślą o własnym zdrowiu i jego ochronie.

Aby uzyskać najlepsze z możliwych rezultatów zachęcam Cię do dokładnego zapoznania się z tymi materiałami

Zaczynamy

Moje autorskie programy treningowe wideo – kursy.norbertgotz.pl

Wpisy na blogu

Co zabrać ze sobą na trening?

Koniecznie zorganizuj ten sprzęt AGD

Jak rozpocząć zdrowe odżywianie?

Szybkie przekąski, czyli co zjeść gdy brakuje mi czasu

Fakty i mity – odżywianie i trening

Dlaczego tyjemy w święta? A może „tyjemy”?

Jak wybierać przyprawy?

Jaki posiłek wybrać na mieście, gdy nie mogę zjeść w domu?

Jak wybierać pieczywo?

Dlaczego nie powinieneś trenować codziennie?

Jak nie stracić formy na wakacjach i innych wyjazdach?

Tych potraw i produktów unikaj kiedy tylko możesz

Jakie produkty zabrać ze sobą na weekendowy wyjazd?

Co zjeść przed treningiem?

Co zjeść po treningu?

Trening Przy Kawie, czyli szybkie ćwiczenia do wykonania w domu lub na wakacjach.

Czy potrzebujesz suplementacji?

Dlaczego warto stosować krótkotrwałe posty warzywne?

Te czynniki nie służą sylwetce i zdrowiu. Ogranicz je, a błyskawicznie poprawisz formę

O treningu elektro-stymulującym EMS słów kilka (w trakcie tworzenia)

Wspieranie organizmu odżywianiem i suplementacją

Produkty przyspieszające utratę tkanki tłuszczowej

Jak naturalnie wzmacniać odporność? Sprawdzone przeze mnie i moich klientów techniki

Jak mieć więcej energii bez kawy i energetyków?

Jak dostarczać więcej witamin organizmowi?

Co jeść, aby poprawić kondycję włosów, skóry i paznokci, a także chrząstki stawowej?

Naturalne suplementy, które wspomogą ogólną regenerację organizmu i witalność

Jak wspomóc swój układ ruchu, zadbać o stawy i mięśnie?