fbpx

W przyrodzie istnieje bardzo dużo produktów, które pozytywnie oddziałują na spalanie tkanki tłuszczowej wspomagając jej spalanie. W tym wpisie wymienię najważniejsze, które warto włączyć do odżywiania nie tylko podczas redukcji.

Zielona i czerwona herbata

Ze względu na swoje pobudzające i oczyszczające właściwości są numerem jeden wśród herbat wspomagających walkę z tkanką tłuszczową i cellulitem

Ostre papryki i ostre przyprawy

Ze względu na swe termogeniczne właściwości przyprawy te będą podnosić termogenezę ciała, czyli rozgrzewać organizm dzięki czemu wzrośnie tempo metabolizmu. Są to między innymi:

  • papryka chilli, jalapenos i inne ostre
  • pieprz czarny,
  • imbir,
  • czosnek,
  • kurkuma.

Cynamon

Najważniejszą jego właściwością jest regulowanie poziomu insuliny we krwi dzięki czemu powstrzymuje nagłe ataki głodu. W konsekwencji czego jemy mniej.

Cytrusy

Pomagają obniżyć apetyt, dzięki czemu łatwiej jest się nie przejeść. Dodatkowo duża zawartość witaminy wspomaga walkę z kilogramami. Warto je jeść jednak z umiarem, bo nadmiar każdych owoców nie będzie korzystny dla sylwetki. Szczególnie polecane są grejpfruty i cytryny.

Kawa

Zawarta w kawie kofeina podkręca metabolizm, ale bardzo ważne jest, aby pić ją bez cukru i najlepiej bez mleka żeby nie osłabiać jej spalającego i pobudzającego działania.

Dodatkowa suplementacja

Jeżeli chcecie jeszcze poważniej podejść do odchudzania polecam suplementy na bazie naturalnych składników, które będą jeszcze mocniej wspomagać termogenezę ciała i spalanie tkanki tłuszczowej. Poniżej produkt, który polecam moim klientom. Ten produkt jest szczególnie dobry, ponieważ zawiera substancje naturalnie występujące w przyrodzie m.in. takie jak ekstrakt z zielonej kawy, ekstrakt z owoców acai czy cytrusów. Dla osób najbardziej wymagających polecam pakiet na spadek wagi.

spalanie tkanki tłuszczowej


redukcja tkanki tłuszczowej


przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej


co pomaga przy spalaniu tkanki tłuszczowej


spalanie tkanki tłuszczowej porady


co stosować na spalanie tkanki tłuszczowej


co jeść by spalić tłuszcz


spalanie tkanki tłuszczowej


redukcja tkanki tłuszczowej


przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej


co pomaga przy spalaniu tkanki tłuszczowej


spalanie tkanki tłuszczowej porady


co stosować na spalanie tkanki tłuszczowej


co jeść by spalić tłuszcz


spalanie tkanki tłuszczowej
redukcja tkanki tłuszczowej
przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej
co pomaga przy spalaniu tkanki tłuszczowej
spalanie tkanki tłuszczowej porady
co stosować na spalanie tkanki tłuszczowej
co jeść by spalić tłuszcz

Nazywam się Norbert Gotz. Od 2012 roku w prosty sposób pomagam ludziom przejść drogę po lepszą formę oraz stale podnosić jakość ich życia. Od 2018 roku pomagam także w formie online osobom z całej Europy.

Ukończyłem Akademię Wychowania Fizycznego w Krakowie (studia magisterskie).  Jestem akredytowanym trenerem REPs. Pasjonuję się medycyną naturalną co stanowi idealnie połączenie wraz z aktywnością fizyczną i zdrowym odżywianiem! Od 2019 roku prowadzę studio treningu personalnego EMS – Body Time Studio w Krakowie przy ul. Lipskiej 8.