Stretching
6 lutego 2020
W tym wideo dzielę się stretchingiem, który możecie wykorzystać po każdym treningu siłowym i wieczorem jako formę rozluźnienia pracujących mięśni. Całe wideo trwa 3 minuty (jeden cykl). Zalecam powtórzyć od 2-4 cykli w zależności od potrzeb.
Materiał wideo został zrealizowany w Body Time Studio w Krakowie, ul. Lipska 8 – treningi personalne EMS
Szukaj wpisu
Nazywam się Norbert Gotz. Od 2012 roku w prosty sposób pomagam ludziom przejść drogę po lepszą formę oraz stale podnosić jakość ich życia. Od 2018 roku pomagam także w formie online osobom z całej Europy.
Ukończyłem Akademię Wychowania Fizycznego w Krakowie (studia magisterskie). Jestem akredytowanym trenerem REPs. Pasjonuję się medycyną naturalną co stanowi idealnie połączenie wraz z aktywnością fizyczną i zdrowym odżywianiem!
Archiwum
- Listopad 2023
- Październik 2023
- Lipiec 2023
- Marzec 2023
- Luty 2023
- Styczeń 2023
- Sierpień 2022
- Lipiec 2022
- Czerwiec 2022
- Maj 2022
- Październik 2020
- Sierpień 2020
- Czerwiec 2020
- Maj 2020
- Kwiecień 2020
- Luty 2020
- Styczeń 2020
- Lipiec 2019
- Czerwiec 2019
- Kwiecień 2019
- Luty 2019
- Styczeń 2019
- Kwiecień 2018
- Marzec 2018
- Luty 2018
- Styczeń 2018
- Grudzień 2017
- Listopad 2017
- Październik 2017
- Wrzesień 2017
- Sierpień 2017
- Lipiec 2017
- Czerwiec 2017
- Maj 2017
- Marzec 2017
Kategorie
- Atlas ćwiczeń (1)
- Bez kategorii (5)
- Całe treningi (4)
- FIT DESER (6)
- FIT KOLACJA (6)
- FIT LUNCH (6)
- FIT PRZEKĄSKI (2)
- FIT SMOOTHIE/SOKI (3)
- FIT ŚNIADANIE (6)
- Odnowa biologiczna (7)
- Odżywianie (26)
- Poznaj mnie (4)
- Przepisy kulinarne (22)
- Rozgrzewka (1)
- Stretching (2)
- Styl życia (42)
- Suplementacja (3)
- Trening (16)
- Trening Przy Kawie (1)
- Treningi WIDEO (6)
- Uncategorized (4)
- Zdrowie bez leków (10)