Krótki trening rozciągający w 3 minut – wideo

W tym wideo dzielę się stretchingiem, który możecie wykorzystać po każdym treningu siłowym i wieczorem jako formę rozluźnienia pracujących mięśni. Całe wideo trwa 3 minuty (jeden cykl). Zalecam powtórzyć od 2-4 cykli w zależności od potrzeb.

Materiał wideo został zrealizowany w Body Time Studio w Krakowie, ul. Lipska 8 – treningi personalne EMS

Opracował: Norbert Gotz trener personalny Kraków