fbpx

Rozciąganie ciała, czyli stretching podstawowy dla osób początkujących. Polecam wykonywać każdego wieczoru, ewentualnie w ciągu dnia. Rozciąganie można także wykonać podwójnie, czyli zapętlamy ćwiczenia 2 razy.

Więcej materiałów na: www.youtube.com/c/NorbertGotz

stretching


rozciąganie ciała


jak rozluźnić ciało


rozluźnienie mięśni


jak poprawnie rozciągnąć ciało


ćwiczenia na rozciąganie


trening na rozciąganie


zestaw ćwiczeń na rozciąganie


ćwiczenia na rozciąganie mięśni


ćwiczenia na rozciąganie nóg


ćwiczenia na rozciąganie rąk


co to jest stretching


stretching ćwiczenia


stretching


rozciąganie ciała


jak rozluźnić ciało


rozluźnienie mięśni


jak poprawnie rozciągnąć ciało


ćwiczenia na rozciąganie


trening na rozciąganie


zestaw ćwiczeń na rozciąganie


ćwiczenia na rozciąganie mięśni


ćwiczenia na rozciąganie nóg


ćwiczenia na rozciąganie rąk


co to jest stretching


stretching ćwiczenia


stretching
rozciąganie ciała
jak rozluźnić ciało
rozluźnienie mięśni
jak poprawnie rozciągnąć ciało
ćwiczenia na rozciąganie
trening na rozciąganie
zestaw ćwiczeń na rozciąganie
ćwiczenia na rozciąganie mięśni
ćwiczenia na rozciąganie nóg
ćwiczenia na rozciąganie rąk
co to jest stretching
stretching ćwiczenia

Nazywam się Norbert Gotz. Od 2012 roku w prosty sposób pomagam ludziom przejść drogę po lepszą formę oraz stale podnosić jakość ich życia. Od 2018 roku pomagam także w formie online osobom z całej Europy.

Ukończyłem Akademię Wychowania Fizycznego w Krakowie (studia magisterskie).  Jestem akredytowanym trenerem REPs. Pasjonuję się medycyną naturalną co stanowi idealnie połączenie wraz z aktywnością fizyczną i zdrowym odżywianiem! Od 2019 roku prowadzę studio treningu personalnego EMS – Body Time Studio w Krakowie przy ul. Lipskiej 8.