fbpx

Trener personalny online – na czym polega współpraca zdalna

Na szczęście minęły już czasy gdy siłownie i fitness kluby są pozamykane. Nie mniej jednak na ogromnym znaczeniu zyskały treningi online w formie treningu personalnego 1:1 z trenerem. Jak takie ćwiczenia wyglądają i na czym polega współpraca z usługą trener personalny online?

Trening personalny online z trenerem personalnym

Współpraca online nie różnicy się zbyt wiele od współpracy offline. Wszystkie działania przenosimy do Internetu, zatem zarówno pierwsza jak i późniejsze konsultacje, monitorowanie efektów, wspieranie i korekty w planie treningowym czy żywieniowym odbywają się zdalnie. Dzięki możliwościom jakie daje Internet masz regularny kontakt z trenerem poprzez komunikator WhatsApp, dzięki czemu na bieżąco w każdym momencie tygodnia możesz zadać pytanie i uzyskać szybką odpowiedź w kilka chwil. Sprawdź ile kosztuje trener personalny online w mojej ofercie.

Dwie możliwości realizowania aktywności fizycznej

Treningi personalne przez Internet, np. na Skype

Dzięki tej opcji możesz odbywać regularne treningi ze swoim trenerem bez wychodzenia z domu. Jedyny sprzęt, który potrzebujesz to mata treningowa, ponieważ trening bazuje głównie na ćwiczeniach z masą własnego ciała. Opcjonalnie można także zakupić gumy oporowe, drobne hantelki lub hantle regulowane i ławeczkę do ćwiczeń w przypadku najbardziej zaawansowanych.

Jakiego sprzętu elektronicznego potrzebujesz do treningu personalnego na Skype?

Opcja minimum:

  • Laptop / tablet lub komputer PC z wbudowaną kamerą internetową z dostępem do Internetu przez WiFi lub LAN

Opcja minimum zawsze wystarcza do przeprowadzenia skutecznego treningu.

Opcja komfort:

trener personalny online, trening personalny online, trener online, treningi online, trener przez internet, współpraca z trenerem
Zewnętrzna kamera internetowa, której używam do prowadzenia treningów

Do prowadzenia treningów online z podopiecznymi używam zewnętrznej kamery Logitech StreamCam, którą mogę polecić. Wysoka jakość obrazu i dźwięku pod kątem rozdzielczości i naświetlenia obrazu. Zobacz także inne kamery internetowe.

W przypadku opcji komfort, obraz z komputera zrzucamy na telewizor za pomocą kabla HDMI. Kamerę ustawiamy na telewizorze. Korzystamy z połączenia kablem LAN, które zapewni szybszy transfer danych niż WiFi. Opcja dla najbardziej wymagających.

Trening samodzielny na podstawie planu treningowego, czyli tzw. rozpiska treningowa

A może warto skorzystać z personalizowanego planu treningowego, który przygotuje trener osobisty online? Klient w tym czasie wykonuje ćwiczenia lub aktywności zadane przez trenera i regularnie zdając raporty z treningów. W przypadku tej opcji współpraca ogranicza się jedynie do regularnych konsultacji, wsparcia, monitorowania efektów i korekt w planach treningowym i żywieniowym. Dobra opcja jeżeli nie masz problemu ze zmobilizowaniem się do regularnej aktywności fizycznej i masz prawidłowe wzorce ruchowe. W każdym innym przypadku warto zacząć regularne treningi personalne na Skype, a dopiero po pewnym czasie kontynuować treningi samodzielnie i konsultując się regularnie z trenerem.

Są możliwości

Mówią, że jeżeli bardzo czegoś chcesz to znajdziesz sposób. Jeżeli nie, znajdziesz wymówkę. Sporo w tym prawdy. Niech obecna sytuacja nie sprawi, że Twoja motywacja do uzyskania formy życia spadnie do zera. Trenerzy mają już sprawdzone możliwości i rozwiązania, aby pomóc Ci uzyskać formę Twojego życia. Trener personalny online to świetna możliwość poprawy formy podczas zamknięć siłowni.

Pomogę Ci przejść drogę po lepszą formę, po formę Twojego życia

Zapraszam na konsultację i do regularnej współpracy. Skontaktuj się przez formularz lub telefonicznie.

Nazywam się Norbert Gotz. Od 2012 roku w prosty sposób pomagam ludziom przejść drogę po lepszą formę oraz stale podnosić jakość ich życia. Od 2018 roku pomagam także w formie online osobom z całej Europy.

Ukończyłem Akademię Wychowania Fizycznego w Krakowie (studia magisterskie).  Jestem akredytowanym trenerem REPs. Pasjonuję się medycyną naturalną co stanowi idealnie połączenie wraz z aktywnością fizyczną i zdrowym odżywianiem!