Jakie są przeciwwskazania na trening personalny EMS?

Każdy rodzaj aktywności fizycznej może wiązać się z jakimiś przeciwwskazaniami. Nie inaczej jest w przypadku treningu personalnego EMS (ćwiczenia z elektrostymulacją).

Z mojego ponad 3 letniego doświadczenia w prowadzeniu treningów EMS osoby z przeciwwskazaniami zdarzają się niezwykle rzadko. Nie mniej jednak przed skorzystaniem z usług EMS każdego studia treningowego należy się zapoznać z przeciwwskazaniami.

Bezwzględnymi przeciwwskazaniami do treningu EMS są:

• Epilepsja (padaczka)
• Aktywne implantowane wyroby medyczne AIMD (przykładowo: aparaty słuchowe, rozrusznik serca, implanty ślimakowe, pompy infuzyjne, pompy insulinowe, implanty siatkówki)
• Ciąża
• Zaburzone krążenie krwi (ciężkie)
• Przepuklina pachwinowa lub ściany jamy brzusznej
• Gruźlica
• Choroby nowotworowe trakcie lub wyleczony nowotwór w okresie krótszym niż 5 lat
• Miażdżyca (zaawansowane stadium)
• Zaburzone krążenie krwi (tętnicze)
• Choroby neurologiczne (ciężkie)
• Cukrzyca zarówno typ I jak i II
• Gorączka
• Tężyczka
• Zakażenia bakteryjne i wirusowe (ostry przebieg)
• Choroby wątroby
• Krwawienia (krwotoki),
• Tendencja do ciężkich krwawień (hemofilia)
• Stany zapalne, rany, oparzenia, egzemy w obszarze umiejscowienia elektrod.

Warto też wspomnieć, że po treningu personalnym EMS dochodzi do zwiększonego stężenia kinazy kreatynowej we krwi. Jest to zjawisko fizjologiczne i utrzymuje się do 4-5 dni po treningu. W związku z czym wybierając się na badania krwi warto zachować powyższy odstęp między treningiem, a badaniami.

Mimo poważnie brzmiących przeciwwskazań trening EMS jest całkowicie bezpieczny. Metoda treningu EMS ma swoje korzenie w rehabilitacji, a sprzęt, na którym pracujemy jest w pełni profesjonalny.

Chcesz wypróbować trening personalny z elektrostymulacją? Napisz do mnie.