
Trener personalny – kto to? Dlaczego warto z nim ćwiczyć?
Trener personalny kto to taki? To nie tylko osoba, która pokazuje, jak prawidłowo wykonać ćwiczenia. To profesjonalista, który pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę, poprawić kondycję, zredukować tkankę tłuszczową lub przygotować się do zawodów sportowych.
Czytaj dalej

W czym pomogę Ci jako trener personalny Kraków?
Cześć! Nazywam się Norbert Gotz i jestem Twoim trenerem. Jako trener personalny Kraków pomogę Ci zadbać o zdrowie i sprawność Twojego ciała. Szczególnie o silny kręgosłup, prawidłową postawę, sprawność mięśni, gibkość, mobilność oraz ogólną kondycję fizyczną. Oferuję treningi personalne premium w Krakowie na najwyższym poziomie i dopasowane do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości.
Czytaj dalej

Trening personalny Kraków CityFit - Druga lokalizacja - Trener Gotz
Cześć, tutaj Norbert Gotz twój trener osobisty ! Na prośbę wielu osób uruchamiam dla was dodatkową lokalizację treningów za zachodzie Krakowa. CityFit przy ul. Armii Krajowej 25 w Krakowie (biurowiec Principio). FitPark Park Wodny przy ul. Dobrego Pasterza 126 pozostaje dalej dostępny. Jako trener personalny pomogę Ci zadbać o Twój układ ruchu...
Czytaj dalej

Platforma treningowa online już działa!
Trenuj regularnie gdziekolwiek jesteś od 25 zł miesięcznie.
Stworzyłem dla was miejsce, które umożliwi wam bycie aktywnym fizycznie w domowym zaciszu, pomnażanie zdrowia i odporności, a także osiągnięcie wielu celów treningowych takich jak schudnięcie, zbudowanie mięśni, przygotowanie pod sporty sezonowe czy po prostu bycie aktywnym regularnie.
Czytaj dalej

AWF Kraków zmienia nazwę na AKF. Kontrowersyjna decyzja władz.
Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie zmienia swoją nazwę na Akademię Kultury Fizycznej 20. Grudnia 2024.
Po ogłoszeniu tej decyzji w sieci zawrzało, ponieważ nowa nazwa jest nieco kontrowersyjna i zakończy ponad 130 letnią historię krakowskiej AWF.
Czytaj dalej

Jak poprawić sen? Sposoby, których używam.
Jak poprawić sen i zwiększyć poziom energii w ciągu dnia? Sprawdzone sposoby, które polecam moim podopiecznym jako trener personalny. Od czego zatem zacząć?
Czytaj dalej

Ile kosztuje trening personalny i pełna współpraca z trenerem personalnym?
Treningi personalne nie są już zarezerwowane tylko dla wielkich gwiazd i celebrytów. Obecnie coraz większa część społeczeństwa korzysta z usług trenera personalnego, a to za sprawą rosnącej świadomości na temat wpływu wysiłku fizycznego na zdrowie człowieka.
Czytaj dalej

Trener w Terenie - start nowego kanału YouTube
W maju 2023 uruchomiłem nowy hobbistyczny kanał na YouTube Trener w Terenie, na którym oprowadzam po ciekawych miejscach Krakowa, małopolski i Europy. Zapraszam do oglądania i subskrybowania odcinków.
Czytaj dalej

Zapraszam na social media
Na kanale YouTube publikuję gotowe treningi, które możesz wykonywać w ramach uzupełnienia obecnego procesu treningowego lub potraktować je jako luźną rekreację. Znajdziesz tam też porady z zakresu zdrowego stylu życia, odżywiania i aktywności fizycznej. Zapraszam do subskrybowania kanału.
Czytaj dalej

Jak często być aktywnym? Czy trening 3 razy w tygodniu wystarczy? Co to jest ukryta aktywność fizyczna?
Aktywność fizyczna to nie tylko trening sportowy. To wszelkie czynności życia codziennego, np. chodzenie, robienie zakupów, sprzątanie, itd.
Czytaj dalej

Jak mądrze wykorzystać catering dietetyczny? Wady cateringu
Catering dietetyczny to bardzo wygodna forma prowadzenia zdrowego stylu życia i zdrowego odżywiania. Szczególnie na początku Twojej drogi, kiedy chcesz zredukować nadmiar kilogramów, czy poprawić swoje zdrowie.
Czytaj dalej

Moje 4 sposoby na doskonałą odporność i zdrowie
Odporność jest tym, co chroni Twój organizm przed wirusami. To coś, co sprawia, że czujesz się lepiej. Jesteś mniej podatny na alergie i po prostu dobrze funkcjonujesz.
Czytaj dalej