fbpx
Pierwsze spotkanie z trenerem

Pierwsze spotkanie z trenerem

  • Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
  • Analiza potrzeb treningowo-żywieniowych
  • Analiza stanu zdrowia i aktualnej sprawności fizycznej
  • Analiza aktualnego trybu życia, nawyków żywieniowych i ruchowych
  • Ustalenie realnego celu treningowego dostosowanego do Twoich możliwości
  • Czas trwania ok. 45 min
Pakiet 5 treningów express

Pakiet 5 treningów express

  • Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
  • Kompleksowe prowadzenie przez 1 miesiąc
  • 4 treningi personalne express 30 min.
  • Przygotowanie planu treningowego
  • Analiza dziennika żywieniowego i przygotowanie indywidualnych wskazówek żywieniowych do wdrożenia
  • Analiza karty pomiarów ciała i monitorowanie efektów
  • Stały kontakt ze mną - konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp
  • Regularne korekty w planach treningowych
  • Treningi personalne są ważne przez 6 miesięcy liczone od daty pierwszego treningu.
Samodzielny plan treningowy + 4 treningi personalne

Samodzielny plan treningowy + 4 treningi personalne

  • Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
  • Kompleksowe prowadzenie przez 1 miesiąc
  • Przygotowanie planu treningowego na samodzielny trening wraz z pokazem, objaśnieniem i nauką ćwiczeń
  • 4 treningi personalne 50 min. (wspólne przećwiczenie planu treningowego)
  • Analiza dziennika żywieniowego i przygotowanie indywidualnych wskazówek żywieniowych do wdrożenia
  • Analiza karty pomiarów ciała i monitorowanie efektów
  • Stały kontakt ze mną - konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp
  • Regularne korekty w planach treningowych
Plan treningowy wraz z treningiem objaśniającym

Plan treningowy wraz z treningiem objaśniającym

  • Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
  • Kompleksowe prowadzenie przez 1 miesiąc
  • Przygotowanie planu treningowego na samodzielny trening wraz z pokazem, objaśnieniem i nauką ćwiczeń
  • 1 trening personalny 50-60 min. (wspólne przećwiczenie planu treningowego)
  • Analiza dziennika żywieniowego i przygotowanie indywidualnych wskazówek żywieniowych do wdrożenia
  • Analiza karty pomiarów ciała i monitorowanie efektów
  • Stały kontakt ze mną - konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp
  • Regularne korekty w planach treningowych
Pakiet 4 treningów personalnych

Pakiet 4 treningów personalnych

  • Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
  • Kompleksowe prowadzenie przez 1 miesiąc
  • 4 treningi personalne 50 min.
  • Przygotowanie planu treningowego
  • Analiza dziennika żywieniowego i przygotowanie indywidualnych wskazówek żywieniowych do wdrożenia
  • Analiza karty pomiarów ciała i monitorowanie efektów
  • Stały kontakt ze mną - konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp
  • Regularne korekty w planach treningowych
  • Treningi personalne są ważne przez 6 miesięcy liczone od daty pierwszego treningu.
Pakiet 8 treningów personalnych

Pakiet 8 treningów personalnych

  • Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
  • Kompleksowe prowadzenie przez 1 miesiąc
  • 8 treningów personalnych 50 min.
  • Przygotowanie planu treningowego
  • Analiza dziennika żywieniowego i przygotowanie indywidualnych wskazówek żywieniowych do wdrożenia
  • Analiza karty pomiarów ciała i monitorowanie efektów
  • Stały kontakt ze mną - konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp
  • Regularne korekty w planach treningowych
  • Treningi personalne są ważne przez 6 miesięcy liczone od daty pierwszego treningu.

1600 zł

Dodaj do koszyka
Pakiet 12 treningów personalnych

Pakiet 12 treningów personalnych

  • Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
  • Kompleksowe prowadzenie przez 1 miesiąc
  • 12 treningów personalnych 50 min.
  • Przygotowanie planu treningowego
  • Analiza dziennika żywieniowego i przygotowanie indywidualnych wskazówek żywieniowych do wdrożenia
  • Analiza karty pomiarów ciała i monitorowanie efektów
  • Stały kontakt ze mną - konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp
  • Regularne korekty w planach treningowych
  • Treningi personalne są ważne przez 6 miesięcy liczone od daty pierwszego treningu.

2300 zł

Dodaj do koszyka
Trening personalny w Twoim domu

Trening personalny w Twoim domu

  • Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
  • Trening z wykorzystaniem podręcznego sprzętu lub w Twojej prywatnej siłowni
  • 1 trening personalny w Twoim w domu
  • Konsultacja
  • Plan treningowy
  • Analiza składu masy ciała
  • Czas trwania usługi 50 minut
  • Możliwość stałych treningów

Współpraca ze mną to więcej niż trening, to wiedza na całe życie. Dlaczego warto?

Wiedza i doświadczenie:

  • Jestem absolwentem AWF w Krakowie (studia magisterskie),
  • Jestem certyfikowanym trenerem personalnym,
  • Posiadam akredytację REPs.
  • Posiadam uprawnienia instruktora gimnastyki, kulturystyki i pływania,
  • Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach trenerskich,
  • Doświadczenie w zawodzie trenera zbierane od 2012 roku i udzielenie pomocy ponad tysiącu osób.
  • Doświadczenie zawodowe w treningu osób w wieku 60+, 50+, 40+, 30+, 20+

Wysoka skuteczność metod treningowych i żywieniowych:

  • Nie przygotowuję standardowych diet, które spowodują efekt jo-jo.
  • Budujemy nawyki na całe życie, które możesz przekazać swoim dzieciom.
  • Metody treningowe, którymi się posługuję wpływają na:
    • poprawę jakości życia zarówno części fizycznej jak i mentalnej,
    • poprawę ogólnego stanu zdrowia,
    • poprawę sprawności w życiu codziennym,
    • wzmocnienie całej konstrukcji ciała,
    • profilaktykę kręgosłupa.

Świadczę usługi jako legalnie działająca firma
Gotz sp. z o.o. (poprzednio Norbert Gotz Trener Personalny)
Od 2018 roku prowadzę osoby także online z całej Polski.

Zasady współpracy

Odwołanie lub zmiana terminu treningu możliwe na 24h przed rozpoczęciem treningu.

Jeżeli odwołanie nastąpi na krócej niż 24h przed umówionym terminem, trening uznaje się jako zrealizowany.

W przypadku spóźnienia trening zostaje skrócony o czas spóźnienia.

Klient może w dowolnym momencie zrezygnować z dalszej współpracy powiadamiając o tym trenera nie później niż miesiąc przed planowanym zakończeniem współpracy.

Opłata za niewykorzystany pakiet nie podlega zwrotowi.

Pakiety treningów personalnych są ważne przez 6 miesięcy od daty 1. treningu

Klient jest zobowiązany znać swój faktyczny stan zdrowia.

Trening personalny STANDARD trwa 40-45 min w zależności od aktualnej sprawności fizycznej podopiecznego.

Trening personalny EXPRESS trwa 25-30 min w zależności od aktualnej sprawności fizycznej podopiecznego.

Wpłata za usługi następuje z góry z przed pierwszym spotkaniem.

Nie ćwiczymy w biżuterii (kolczyki, łańcuszki, pierścionki itp.)

W przypadku treningu w FitPark podopieczny zobowiązany jest do pojedynczej wejściówki lub wykupienia karnetu wstępu na obiekt lub okazania akceptowalnej przez obiekt karty benefit.

Sprawdź pełny regulamin oraz politykę prywatności