Pierwsze spotkanie z trenerem

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
Analiza potrzeb treningowo-żywieniowych
Analiza stanu zdrowia i aktualnej sprawności fizycznej
Analiza aktualnego trybu życia, nawyków żywieniowych i ruchowych
Ustalenie realnego celu treningowego dostosowanego do Twoich możliwości
Czas trwania ok. 45 min

100 zł

Dodaj do koszyka

Pakiet 5 treningów express

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
Kompleksowe prowadzenie przez 1 miesiąc
4 treningi personalne express 30 min.
Przygotowanie planu treningowego
Analiza dziennika żywieniowego i przygotowanie indywidualnych wskazówek żywieniowych do wdrożenia
Analiza karty pomiarów ciała i monitorowanie efektów
Stały kontakt ze mną - konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp
Regularne korekty w planach treningowych
Treningi personalne są ważne przez 6 miesięcy liczone od daty pierwszego treningu.

750 zł

Dodaj do koszyka

Samodzielny plan treningowy + 4 treningi personalne

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
Kompleksowe prowadzenie przez 1 miesiąc
Przygotowanie planu treningowego na samodzielny trening wraz z pokazem, objaśnieniem i nauką ćwiczeń
4 treningi personalne 50 min. (wspólne przećwiczenie planu treningowego)
Analiza dziennika żywieniowego i przygotowanie indywidualnych wskazówek żywieniowych do wdrożenia
Analiza karty pomiarów ciała i monitorowanie efektów
Stały kontakt ze mną - konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp
Regularne korekty w planach treningowych

900 zł

Dodaj do koszyka

Plan treningowy wraz z treningiem objaśniającym

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
Kompleksowe prowadzenie przez 1 miesiąc
Przygotowanie planu treningowego na samodzielny trening wraz z pokazem, objaśnieniem i nauką ćwiczeń
1 trening personalny 50-60 min. (wspólne przećwiczenie planu treningowego)
Analiza dziennika żywieniowego i przygotowanie indywidualnych wskazówek żywieniowych do wdrożenia
Analiza karty pomiarów ciała i monitorowanie efektów
Stały kontakt ze mną - konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp
Regularne korekty w planach treningowych

400 zł

Dodaj do koszyka

Pakiet 4 treningów personalnych

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
Kompleksowe prowadzenie przez 1 miesiąc
4 treningi personalne 50 min.
Przygotowanie planu treningowego
Analiza dziennika żywieniowego i przygotowanie indywidualnych wskazówek żywieniowych do wdrożenia
Analiza karty pomiarów ciała i monitorowanie efektów
Stały kontakt ze mną - konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp
Regularne korekty w planach treningowych
Treningi personalne są ważne przez 6 miesięcy liczone od daty pierwszego treningu.

900 zł

Dodaj do koszyka

Pakiet 8 treningów personalnych

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
Kompleksowe prowadzenie przez 1 miesiąc
8 treningów personalnych 50 min.
Przygotowanie planu treningowego
Analiza dziennika żywieniowego i przygotowanie indywidualnych wskazówek żywieniowych do wdrożenia
Analiza karty pomiarów ciała i monitorowanie efektów
Stały kontakt ze mną - konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp
Regularne korekty w planach treningowych
Treningi personalne są ważne przez 6 miesięcy liczone od daty pierwszego treningu.

1600 zł

Dodaj do koszyka

Pakiet 12 treningów personalnych

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
Kompleksowe prowadzenie przez 1 miesiąc
12 treningów personalnych 50 min.
Przygotowanie planu treningowego
Analiza dziennika żywieniowego i przygotowanie indywidualnych wskazówek żywieniowych do wdrożenia
Analiza karty pomiarów ciała i monitorowanie efektów
Stały kontakt ze mną - konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp
Regularne korekty w planach treningowych
Treningi personalne są ważne przez 6 miesięcy liczone od daty pierwszego treningu.

2300 zł

Dodaj do koszyka

Trening personalny w Twoim domu

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
Trening z wykorzystaniem podręcznego sprzętu lub w Twojej prywatnej siłowni
1 trening personalny w Twoim w domu
Konsultacja
Plan treningowy
Analiza składu masy ciała
Czas trwania usługi 50 minut
Możliwość stałych treningów

350 zł

Dodaj do koszyka

Współpraca ze mną to więcej niż trening, to wiedza na całe życie. Dlaczego warto?

Wiedza i doświadczenie:

Jestem absolwentem AWF w Krakowie (studia magisterskie),
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym,
Posiadam akredytację REPs.
Posiadam uprawnienia instruktora gimnastyki, kulturystyki i pływania,
Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach trenerskich,
Doświadczenie w zawodzie trenera zbierane od 2012 roku i udzielenie pomocy ponad tysiącu osób.
Doświadczenie zawodowe w treningu osób w wieku 60+, 50+, 40+, 30+, 20+

Wysoka skuteczność metod treningowych i żywieniowych:

Nie przygotowuję standardowych diet, które spowodują efekt jo-jo.
Budujemy nawyki na całe życie, które możesz przekazać swoim dzieciom.
Metody treningowe, którymi się posługuję wpływają na:
- poprawę jakości życia zarówno części fizycznej jak i mentalnej,
- poprawę ogólnego stanu zdrowia,
- poprawę sprawności w życiu codziennym,
- wzmocnienie całej konstrukcji ciała,
- profilaktykę kręgosłupa.

Świadczę usługi jako legalnie działająca firma
Gotz sp. z o.o. (poprzednio Norbert Gotz Trener Personalny)
Od 2018 roku prowadzę osoby także online z całej Polski.

Zasady współpracy

Odwołanie lub zmiana terminu treningu możliwe na 24h przed rozpoczęciem treningu.

Jeżeli odwołanie nastąpi na krócej niż 24h przed umówionym terminem, trening uznaje się jako zrealizowany.

W przypadku spóźnienia trening zostaje skrócony o czas spóźnienia.

Klient może w dowolnym momencie zrezygnować z dalszej współpracy powiadamiając o tym trenera nie później niż miesiąc przed planowanym zakończeniem współpracy.

Opłata za niewykorzystany pakiet nie podlega zwrotowi.

Pakiety treningów personalnych są ważne przez 6 miesięcy od daty 1. treningu

Klient jest zobowiązany znać swój faktyczny stan zdrowia.

Trening personalny STANDARD trwa 40-45 min w zależności od aktualnej sprawności fizycznej podopiecznego.

Trening personalny EXPRESS trwa 25-30 min w zależności od aktualnej sprawności fizycznej podopiecznego.

Wpłata za usługi następuje z góry z przed pierwszym spotkaniem.

Nie ćwiczymy w biżuterii (kolczyki, łańcuszki, pierścionki itp.)

W przypadku treningu w FitPark podopieczny zobowiązany jest do pojedynczej wejściówki lub wykupienia karnetu wstępu na obiekt lub okazania akceptowalnej przez obiekt karty benefit.

Sprawdź pełny regulamin oraz politykę prywatności