Plan treningowy wraz z instruktażem wideo

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
Plan treningowy wraz z materiałami wideo - instruktażem
Konsultacja w formie kwestionariusza online
Wdrożenie niezbędnych korekt w planie przez 1 miesiąc
Konsultacje w formie e-mail przez 1 miesiąc

99 zł

Dodaj do koszyka

Konsultacja treningowo-żywieniowa przez Skype

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
Analiza potrzeb treningowo-żywieniowych
Analiza stanu zdrowia i aktualnej sprawności fizycznej
Analiza aktualnego trybu życia, nawyków żywieniowych i ruchowych
Analiza aktualnego planu treningowego / żywieniowego
Ustalenie realnego celu treningowego dostosowanego do Twoich możliwości
Czas trwania ok. 30-40 min

99 zł

Dodaj do koszyka

Pakiet 2 treningów na Skype w domu lub w siłowni

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
Kompleksowe prowadzenie przez 1 miesiąc
2 treningi personalne 50 min przez Skype w domu lub Twojej siłowni.
Przygotowanie planu treningowego
Analiza dziennika żywieniowego i przygotowanie indywidualnych wskazówek żywieniowych do wdrożenia
Analiza karty pomiarów ciała i monitorowanie efektów
Stały kontakt ze mną - konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp
Regularne korekty w planach treningowych
Treningi personalne są ważne przez 6 miesięcy liczone od daty pierwszego treningu.

400 zł

Dodaj do koszyka

Trener personalny online. Dlaczego warto? Współpraca ze mną to więcej niż trening, to wiedza na całe życie.

Wiedza i doświadczenie:

Jestem absolwentem AWF w Krakowie (studia magisterskie),
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym,
Posiadam akredytację REPs.
Posiadam uprawnienia instruktora gimnastyki, kulturystyki i pływania,
Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach trenerskich,
Trener personalny od 2012 roku i online od 2018.
Doświadczenie zawodowe w treningu osób w wieku 60+, 50+, 40+, 30+, 20+

Wysoka skuteczność metod treningowych i żywieniowych:

Nie przygotowuję standardowych diet, które spowodują efekt jo-jo.
Budujemy nawyki na całe życie, które możesz przekazać swoim dzieciom.
Metody treningowe, którymi się posługuję wpływają na:
- poprawę jakości życia zarówno części fizycznej jak i mentalnej,
- poprawę ogólnego stanu zdrowia,
- poprawę sprawności w życiu codziennym,
- wzmocnienie całej konstrukcji ciała,
- profilaktykę kręgosłupa.

Trener personalny od 2012 roku.
Trener personalny online od 2018 roku.
Prowadzę zarówno trening osobisty przez Skype jak i przygotowuję plany z objaśnieniem wideo do samodzielnego wykonania podopiecznym z całej Polski.

Zasady współpracy

Odwołanie lub zmiana terminu treningu online możliwe na 24h przed rozpoczęciem treningu.

Jeżeli odwołanie nastąpi na krócej niż 24h przed umówionym terminem, trening uznaje się jako zrealizowany.

W przypadku spóźnienia trening zostaje skrócony o czas spóźnienia.

Klient może w dowolnym momencie zrezygnować z dalszej współpracy powiadamiając o tym trenera nie później niż miesiąc przed planowanym zakończeniem współpracy.

Opłata za niewykorzystany pakiet nie podlega zwrotowi.

Pakiety treningów personalnych są ważne przez 6 miesięcy od daty 1. treningu

Klient jest zobowiązany znać swój faktyczny stan zdrowia.

Trening personalny STANDARD trwa 40-45 min w zależności od aktualnej sprawności fizycznej podopiecznego.

Trening personalny EXPRESS trwa 25-30 min w zależności od aktualnej sprawności fizycznej podopiecznego.

Wpłata za usługi następuje z góry z przed pierwszym spotkaniem.

Nie ćwiczymy w biżuterii (kolczyki, łańcuszki, pierścionki itp.)

Usługa trener personalny online jest tak samo skuteczna jak trening osobisty stacjonarnie. Nie mniej jednak może wymagać większego zaangażowania ze strony podopiecznego.

Sprawdź pełny regulamin oraz politykę prywatności

trener personalny online gotz osobisty norbert goc indywidualny trening treningi skype

rozpiska plan treningowy trener personalny online gotz osobisty norbert goc indywidualny trening treningi skype