Pierwsze spotkanie z trenerem

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
Analiza potrzeb treningowo-żywieniowych
Analiza stanu zdrowia i aktualnej sprawności fizycznej
Analiza aktualnego trybu życia, nawyków żywieniowych i ruchowych
Ustalenie realnego celu treningowego dostosowanego do Twoich możliwości
Czas trwania ok. 45 min

150 zł

Dodaj do koszyka

Mentoring Trenerski Premium

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
Kompleksowe prowadzenie do celu z punktu A do B
Autorskie metody prowadzenia
Przygotowanie planu działania z zakresu:
- treningu
- odżywiania
- odnowy biologicznej
- redukcji stresu
- poprawy odporności i zdrowia
- badań profilaktycznych
- codziennej profilaktyki układu ruchu
8 treningów personalnych premium / spotkań 50 min.
Kontakt mentoringowy w formie SMS, e-mail, WhatsApp
Monitorowanie efektów
Korekty w planie działania
Mentoring ważny przez 1 miesiąc
Zalecany czas współpracy minimum 3 miesiące
Mentoring realizowany jest w Krakowie lub online
Kluby: CityFit lub FitPark Kraków

4000 zł

Dodaj do koszyka

Pakiet 4 treningów personalnych premium

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
4 treningi personalne premium 50 min.
Przygotowanie planu treningowego
Konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp przez 30 dni
Korekty w planie treningowym przez 30 dni
Treningi personalne są ważne przez 6 miesięcy liczone od daty pierwszego treningu,
Trener personalny realizuje treningi w mieście Kraków lub online
Kluby: CityFit lub FitPark Kraków
Trening w Twoim domu - cena ustalana indywidualnie

1120 zł

Dodaj do koszyka

Pakiet 8 treningów personalnych premium

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
8 treningów personalnych premium 50 min.
Przygotowanie planu treningowego
Konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp przez 30 dni
Korekty w planie treningowym przez 30 dni
Treningi personalne są ważne przez 6 miesięcy liczone od daty pierwszego treningu,
Trener personalny realizuje treningi w mieście Kraków lub online
Kluby: CityFit lub FitPark Kraków
Trening w Twoim domu - cena ustalana indywidualnie

2240 zł

Dodaj do koszyka

Plan treningowy + 4 treningi personalne premium

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
Przygotowanie planu treningowego na samodzielny trening wraz z pokazem, objaśnieniem i nauką ćwiczeń
4x trening personalny premium 50 min. (wspólne przećwiczenie planu treningowego)
Konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp
Korekty w planie treningowym przez 30 dni
Kluby: CityFit Kraków lub FitPark Kraków
Trening w Twoim domu - cena ustalana indywidualnie

1200 zł

Dodaj do koszyka

Plan treningowy wraz z treningiem objaśniającym

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
Przygotowanie planu treningowego na samodzielny trening wraz z pokazem, objaśnieniem i nauką ćwiczeń
1 trening personalny premium 50 min. (wspólne przećwiczenie planu treningowego)
Konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp
Korekty w planie treningowym przez 30 dni
Kluby: CityFit Kraków lub FitPark Kraków
Trening w Twoim domu - cena ustalana indywidualnie

500 zł

Dodaj do koszyka

Trener personalny online. Dlaczego warto? Współpraca ze mną to więcej niż trening, to wiedza na całe życie.

Wiedza i doświadczenie:

Jestem absolwentem AWF w Krakowie (studia magisterskie),
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym,
Posiadam akredytację REPs.
Posiadam uprawnienia instruktora gimnastyki, kulturystyki i pływania,
Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach trenerskich,
Trener personalny od 2012 roku i online od 2018.
Doświadczenie zawodowe w treningu osób w wieku 60+, 50+, 40+, 30+, 20+

Wysoka skuteczność metod treningowych i żywieniowych:

Nie przygotowuję standardowych diet, które spowodują efekt jo-jo.
Budujemy nawyki na całe życie, które możesz przekazać swoim dzieciom.
Metody treningowe, którymi się posługuję wpływają na:
- poprawę jakości życia zarówno części fizycznej jak i mentalnej,
- poprawę ogólnego stanu zdrowia,
- poprawę sprawności w życiu codziennym,
- wzmocnienie całej konstrukcji ciała,
- profilaktykę kręgosłupa.

Trener personalny od 2012 roku.
Trener personalny online od 2018 roku.
Prowadzę zarówno trening osobisty przez Skype jak i przygotowuję plany z objaśnieniem wideo do samodzielnego wykonania podopiecznym z całej Polski.

Zasady współpracy

Odwołanie lub zmiana terminu treningu online możliwe na 24h przed rozpoczęciem treningu.

Jeżeli odwołanie nastąpi na krócej niż 24h przed umówionym terminem, trening uznaje się jako zrealizowany.

W przypadku spóźnienia trening zostaje skrócony o czas spóźnienia.

Klient może w dowolnym momencie zrezygnować z dalszej współpracy powiadamiając o tym trenera nie później niż miesiąc przed planowanym zakończeniem współpracy.

Opłata za niewykorzystany pakiet nie podlega zwrotowi.

Pakiety treningów personalnych są ważne przez 6 miesięcy od daty 1. treningu

Klient jest zobowiązany znać swój faktyczny stan zdrowia.

Trening personalny STANDARD trwa 40-45 min w zależności od aktualnej sprawności fizycznej podopiecznego.

Trening personalny EXPRESS trwa 25-30 min w zależności od aktualnej sprawności fizycznej podopiecznego.

Wpłata za usługi następuje z góry z przed pierwszym spotkaniem.

Nie ćwiczymy w biżuterii (kolczyki, łańcuszki, pierścionki itp.)

Usługa trener personalny online jest tak samo skuteczna jak trening osobisty stacjonarnie. Nie mniej jednak może wymagać większego zaangażowania ze strony podopiecznego.

Sprawdź pełny regulamin oraz politykę prywatności

trener personalny online profesjonalny najlepszy odchudzanie przez internet

trener personalny przez internet treningi online