Norbert Gotz trener personalny Kraków

Jestem absolwentem AWF w Krakowie (studia magisterskie).

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym oraz posiadam akredytację REPs.

Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach trenerskich.

Posiadam doświadczenie w zawodzie trenera zbierane
od 2012 roku.

Poprawiłem jakość życia ponad tysiącu osób.

Posiadam doświadczenie zawodowe w treningu osób w wieku 60+, 50+, 40+, 30+ i młodszych.

Twoje nowe nawyki, nowy styl…

Jeśli szukasz kogoś kto przeprowadzi Cię przez drogę do lepszej formy i nowej jakości życia. Jeśli szukasz indywidualnego podejścia dopasowanego do Twoich możliwości. Jeśli chcesz pomnażać swoje zdrowie za pomocą nowego stylu życia.


Zapraszam do skorzystania z oferty wszystkie osoby, które są aktywnie fizyczne, jak również te, które chcą poprawić wygląd swojej sylwetki. Niezależnie od celu treningowego, znajdziemy odpowiednie rozwiązanie dla Ciebie, które umożliwi wypracowanie wymarzonego dla Ciebie celu treningowego. Nazywam się Norbert Gotz i jestem od paru lat trenerem personalnym. Pomagam ludziom w osiągnięciu lepsze sylwetki – rozumiem przez to odchudzanie, wyrzeźbienie ciała, czy też nabrania masy mięśniowej.



Treningi personalne ze mną charakteryzują się małym zapotrzebowaniem w obciążenie, jednak bez tego też możliwy jest trening personalny, który skutkuje efektami. Dodatkowo posiadam w Krakowie własne studio EMS. Warto nadmienić, że jestem również certyfikowanym trenerem personalnym, z akredytacją REPS POLSKA.

trener personalny Kraków






Zadzwoń do mnie, a ja z Tobą przeprowadzę konsultację, która pomoże nam dopasować trening personalny w Krakowie do Twoich potrzeb. A jeśli jesteś spoza Krakowa, również zapraszam do współpracy online. Do każdego klienta podchodzę indywidualnie, tylko w taki sposób mogę zagwarantować, że uda nam się wspólnie osiągnąć Twój cel! Potrzebujesz schudnąć parę kilogramów do wakacji? Zaplanuj swój trening razem ze mną. Po konsultacji dostaniesz również wywiad dietetyczno-treningowy, który umożliwi przygotowanie dla Ciebie poukładanego planu treningowego. Oferuje wykonanie treningu personalnego na siłowni, jak również na powietrzu. Jestem dla Ciebie, stąd dobierzemy również odpowiednie dni do treningu i godziny, tak by odpowiadały Tobie i byś mogła cieszyć się każdym treningiem poprowadzonym przeze mnie.



trener personalny Kraków



trener personalny Kraków



trening personalny Kraków



trener personalny Kraków



trening personalny Kraków



trener personalny Kraków

trening personalny Kraków

Trener personalny określi cel każdego treningu, a następnie dobierze odpowiedni plan treningowy do tych potrzeb.



Trener personalny to osoba, która tworzy dostosowany program fitness, aby użytkownicy mogli osiągnąć swoje cele fitness. Zwykle zawiera porady dotyczące odżywiania, ćwiczeń i innych tematów związanych ze zdrowiem, aby pomóc użytkownikom osiągnąć ich cele. Trener pomoże im również we wszelkich problemach fizycznych, które mogą napotkać podczas całego procesu.



Trener personalny to osoba, które zapewnia program fitness i ćwiczenia grupie osób. Upewniają się, że osoba, z którą pracują, jest w stanie wykonać ich rutynę ćwiczeń.



Trener personalny pomaga ludziom osiągnąć ich cele fitness za pomocą różnych metod, począwszy od nauczania, coachingu i diety. Mogą również zapewnić zajęcia fizyczne, takie jak treningi personalne w studio treningowym.




Trener personalny jest niezbędny dla tych osób, które chciałyby dokonać zmian w swoim życiu i całkowicie odmienić swój wygląd fizyczny. Trenerzy personalni pomagają swoim klientom osiągnąć pożądane rezultaty, których sami mogą nie być w stanie. Nie tylko zapewniają wskazówki i szkolenia, ale także motywują i popychają do osiągnięcia swoich celów.



Trenerzy personalni pomagają utrzymać zdrowy tryb życia, ćwicząc z Tobą, pomagając w planowaniu posiłków i dostarczając motywacji.



Istnieje wiele powodów, dla których warto rozważyć trening personalny. Jednym z najważniejszych jest to, że może prowadzić do lepszego zdrowia i wydajności.



Jednak dla wielu osób motywacją do treningu nie jest tylko bycie zdrowszym. Dla nich chodzi o poczucie siły i pewności siebie w codziennym życiu.



Motywacja do treningu różni się od innych rodzajów motywacji. Podczas gdy inne formy motywacji opierają się na czynnikach zewnętrznych, trening wiąże się z wewnętrznymi popędami, takimi jak robienie czegoś dla wewnętrznej przyjemności, obserwowanie postępów w swoich umiejętnościach itp.



Stwierdzono, że motywacja wewnętrzna jest kluczem do poprawy wyników u osób o zestawach umiejętności, w których praktyka czyni mistrza (jak sport).

Wzmocnimy konstrukcję całego ciała i zadbamy o profilaktykę kręgosłupa

Poprawimy jakość Twojego życia zarówno od strony fizycznej jak i mentalnej

Poczujesz się lekko i zyskasz nową, funkcjonalną sprawność fizyczną

Usprawnimy Twój ogólny stan zdrowia i podniesiemy poziom witalności

Twój nowy styl w skrócie

Krok 1

Kontaktujesz się ze mną telefonicznie lub przez formularz kontaktowy. Następnie umawiamy się na pierwszą konsultację w dogodnym dla Ciebie terminie stacjonarnie lub online

Krok 2

Pierwsze spotkanie trwa zazwyczaj 30-45 minut. Zbieram od Ciebie informacje dotyczące aktualnego stanu zdrowia i sprawności fizycznej, preferencji żywieniowo-treningowych oraz obecnego stylu życia z uwzględnieniem Twoich możliwości czasowych. Tutaj odpowiadam na Twoje pytania oraz udzielam wstępnych wskazówek.

Krok 3

Przygotowuję dla Ciebie kompleksowy indywidualny plan działania z uwzględnieniem edukacji o zdrowym stylu życia

Krok 4

Stopniowo wprowadzamy zmiany w życie. Nie zostaniesz z tym sam. Regularnie spotykamy się na wspólnych treningach personalnych oraz dodatkowo masz możliwość szybkiej konsultacji na WhatsApp przez 7 dni w tygodniu. Wspieram Cię, monitoruję postępy i wprowadzam bieżące korekty w całym procesie.

Krok 5

Osiągamy Twoje założone cele. Nauczyłeś się prowadzić świadomy, zdrowy styl życia. Posiadłeś wiedzę i nawyki, dzięki którym utrzymasz wypracowane rezultaty i dalej będziesz mógł kształtować swoją formę. Moja regularna pomoc nie jest Ci już potrzebna.

Aktualności

Najnowsze wpisy na blogu, na którym dzielę się z Wami swoją wiedzą i doświadczeniem z zakresu zdrowego stylu życia

Trenować na wakacjach czy pozostać w bezruchu? Efektywne wykorzystanie urlopu.
Trening personalny i współpraca przez Skype. Na czym to polega?
Poznaj trening personalny EMS - spot

Opinie

Wybrane opinie, które otrzymałem jako trener personalny od moich podopiecznych.
Dołącz do grona osób, które zmieniły swoje życie na lepsze.

Zobacz więcej

Kontakt