Trener personalny od 2012 roku
CityFit i FitPark Kraków
Absolwent AWF Kraków,
Instruktor sportu
Trener osobisty premium
Instruktor pływania,
Instruktor gimnastyki i kulturystyki
Ratownik wodny morski
Treningi personalne i konsultacje w:
- CityFit, Armii Krajowej 25
- FitPark Park Wodny, Dobrego Pasterza 126 Kraków
Profesjonalna konsultacja treningowa
Mentoring Trenerski Premium
Treningi na siłowni,
z własnym ciałem,
w plenerze
Ćwiczenia dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku
Pierwsza konsultacja
Analiza składu masy ciała i postępów treningowych
Pierwsza konsultacja
Trening personalny dla otyłych
Dla początkujących i zaawansowanych
Trening dla seniora
Także z dojazdem lub online
Treningi z dojazdem do domu
dla dorosłych, nastolatków i dzieci
Norbert Gotz trener personalny Kraków
Absolwent AWF Kraków
(studia magisterskie).
Certyfikowany trener osobisty.
Treningi personalne w CityFit Kraków i FitPark Park Wodny lub z dojazdem do domu
Regularnie podnoszę uczestniczę szkoleniach dla trenerów personalnych.
Trener personalny Kraków od 2012 roku. Trener personalny Online od 2018 roku.
Poprawiłem jakość życia ponad 1500 osób poprzez regularny trening i zdrowy styl życia.
Doświadczony w treningu personalnym osób 60+, 50+, 40+, 30+ i młodszych.
Trening Personalny ze mną to nowa jakość życia
Przeprowadzę Cię przez drogę po świetną formę w prosty sposób na miarę Twoich możliwości kondycyjnych i zdrowotnych. Nauczę Cię jak dbać o swój organizm i pomnażać zdrowie poprzez wprowadzenie prostych zmian w stylu życia. Posługuję się autorskimi metodami treningowymi, które wyniosą Twoją sprawność fizyczną na najwyższy poziom. Jeśli oczekujesz treningu personalnego premium na najwyższym poziomie to moje usługi są dla Ciebie.
Zapomnij o trudnych i morderczych treningach oraz monotonnych dietach, na których czujesz się po prostu źle. Nie tędy droga.
Trening to nie tylko ćwiczenia, to przede wszystkim fajnie spędzony czas.
Jestem trenerem, który stanowi inspirację, źródło profesjonalnej wiedzy oraz jest drogowskazem i wsparciem na Twojej drodze po formę życia.
Wzmocnienie kręgosłupa, stawów i konstrukcji ciała,
Funkcjonalna sprawność fizyczna,
Rozluźnienie nadmiernych napięć mięśni,
Redukcja bólu pleców i stawów.
Nowa jakość życia,
Nowe nawyki żywieniowe,
Poprawa snu,
Poprawa zdrowia
Dobre relacje z jedzeniem
Nauka nowego ruchu, np. pływania, jazdy na rolkach, Nordic Walking.
Poprawa kondycji,
Poprawa koordynacji,
Poprawa gibkości i mobilności ciała,
Więcej energii na co dzień.
Przygotowanie do sportów sezonowych, np. narciarstwo, trekking górski, żeglarstwo,
Powrót do formy po kontuzji,
Odnowa biologiczna.
Współpraca w skrócie
Krok 1
Umów się na pierwszą konsultację telefonicznie, przez formularz kontaktowy lub Booksy (CityFit, FitPark lub Online)
Krok 2
Na 40 minutowej konsultacji omówimy Twoje potrzeby z zakresu treningu i odżywiania. Poznam twój stan zdrowia, sprawność fizyczną i nawyki żywieniowe, a także aktualny tryb życia.
Krok 3
Przygotuję dla Ciebie kompleksowy indywidualny plan działania z uwzględnieniem Twoich potrzeb z zakresu treningu.
Krok 4
Wdrażamy przygotowany plan. Jestem Twoim drogowskazem po lepszą formę i zdrowie. Realizujemy trening personalny zgodnie z założeniami. W trakcie współpracy wdrażam niezbędne korekty, aby osiągać maksymalne rezultaty. W każdej chwili masz możliwość zadawania mi pytań przez e-mail. Wspieram Cię, monitoruję postępy i wprowadzam bieżące korekty w całym procesie.
Krok 5
Osiągnęliśmy Twoje cele treningowe i zdrowotne. Możemy kontynuować wspólne treningi, aby utrzymać uzyskane efekty. Możesz także trenować samodzielnie wg planu treningowego konsultując się ze mną od czasu do czasu.
Zapraszam na mój blog
Najnowsze wpisy na blogu, na którym dzielę się z Wami swoją wiedzą i doświadczeniem z zakresu zdrowego stylu życia
Trening personalny dla nastolatków – jak mądrze zacząć przygodę z siłownią?
Trening personalny dla kobiet – jak osiągać cele bez presji?
Trening personalny dla otyłych – jak zacząć i nie zrezygnować?
13 maja, 2020
Najlepszy trener personalny z jakim ćwiczyłam, a ćwiczyłam też z trzema innymi osobami i z nikim nie miałam takich efektów jak z Norbertem. Prowadzi treningi nie tylko pod kątem utraty wagi, ale też polepszenia ogólnego samopoczucia - co u mnie jest równie ważne. Poza tym to nie są tylko treningi - Norbert jest fachowcem w tym co robi: konsultuję z nim moje odżywianie, a także - co jest bardzo ważne - mam u niego pełne wsparcie merytoryczne - bardzo ważne w chwilach zwątpienia. Dzięki Norbert! Polecam wszystkim! (źródło oferteo.pl)
Iwona
29 maja, 2020
Norbert organizuje świetne treningi personalne! Dba o to, żeby osoba ćwicząca czuła się komfortowo. Jest profesjonalny, zaangażowany, uśmiechnięty. Pomaga wyznaczać realne, zdrowe cele i wspiera w ich realizacji. Idealny towarzysz dla tych, którzy chcą zacząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną - w ogóle lub po przerwie :). (źródło oferteo.pl)
Patrycja
13 maja, 2020
Najlepszy trener osobisty z którym pracowałam! Motywuję, układa plany stricte pod potrzeby klienta, naprawdę interesuje się człowiekiem. No i dzięki niemu czułam się w swoim ciele bosko ? (źródło oferteo.pl)
Aleksandra
27 sierpnia, 2020
Ćwiczę z Norbertem od lat - to świetna przygoda! Od pierwszego treningu człowiek czuje, że jest w dobrych rękach. Norbert potrafi dopasować zajęcia do możliwości kursanta i pomaga ustalić realne oczekiwania. Troszczy się o to, by rezultaty ćwiczeń i diety były wynikiem zmiany stylu życia, który ma być zdrowy, przyjemny, a nie kojarzyć się z wyrzeczeniami i przemęczeniem. Przy Norbercie nigdy nie miałam poczucia, że czegoś nie mogę, nie dam rady, bo propozycje ćwiczeń były dobrane pod moim kątem. A gdy coś okazywało się wyzwaniem, pomału, krok po kroczku zbliżaliśmy się do jego realizacji, Nigdy nie usłyszysz, że jesteś słaby/a. Zamiast krytyki otrzymasz wsparcie i serdeczny uśmiech trenera! Polecam! :) (źródło lepszytrener.pl)
Patrycja
26 sierpnia, 2020
1.Bardzo profesjonalne podejście do podopiecznego 2.Treningi dobrane pod każdego indywidualnie 3. Różnorodność treningów 4. Duża wiedza 5. Możliwość dopasowania godzin i dni treningów 6. Szybki kontakt 7. Możliwość wykonywania treningów online 8.Mila atmosfera 9. Duże doświadczenie (źródło lepszytrener.pl)
Lukas
27 sierpnia, 2020
Specjalista w swoim fachu. Indywidualne traktowanie każdego kursanta. Dobra atmosfera . Jednym słowem super. Polecam każdemu niezależnie od wieku, stanu zdrowia i oczekiwań efektów treningu. (źródło lepszytrener.pl)
Irena
3 czerwca, 2014
To młody profesjonalista. Pomógł mi w leczeniu schorzeń kręgosłupa, starannie dobrał trening i wszystko spokojnie wytłumaczył. Polecił mi go mój lekarz ortopeda. Potrafi dopasować trening pesronalny do potrzeb i ma wyczucie psychologiczne. Potrafi zmotywować i wydobyć z człowieka siłę ... albo ją po prostu we mnie obudził. (źródło znany-trener.pl)
Pawlo
17 listopada, 2017
Z Norbertem trenowałem 2 lata, pomógł mi wkroczyć w czterdziestkę w dobrej formie i "uzależnił" od regularnego treningu. Doskonały fachowiec i sympatyczny człowiek. Satysfakcja gwarantowana :-) (źródło znany-trener.pl)
Bartek
Opinie moich podopiecznych
Wybrane opinie, które otrzymałem jako trener personalny od moich podopiecznych.
Dołącz do grona osób, które zmieniły swoje życie na lepsze.
Kontakt
- 504 810 258
- kontakt@norbertgotz.pl
- CityFit, ul. Armii Krajowej 25, Kraków FitPark Park Wodny, ul. Dobrego Pasterza 126, Kraków