Niezbędny sprzęt AGD, który warto mieć w domu
Zdrowe odżywianie czasami wymaga nietypowego sprzętu AGD. W tym wpisie przedstawię Ci wszystkie potrzebne narzędzia, które warto mieć w swojej kuchni, aby przygotowywać zdrowe i wartościowe posiłki, które będą dbać o zarówno Twoje zdrowie jak i całej rodziny.
Elektroniczna waga kuchenna
To chyba obowiązkowa pozycja w każdej kuchni, bo dzięki niej będziesz wiedział czy posiłek jest odpowiedni dla Ciebie pod względem wielkości. Wybierz dobrej jakości, ale jednocześnie nieskomplikowaną wagę.
Thermomix Vorwerk
Wiele sprzętów z poniższej listy możesz zastąpić jednym urządzeniem dzięki czemu nie tylko zaoszczędzisz miejsca w kuchni, ale dzięki łatwości obsługi urządzenia zyskasz też sporo czasu. Używam Thermomix od ponad 3 lat i osobiście nie wyobrażam sobie funkcjonowania już bez niego. Oszczędność czasu to osobiście dla mnie największa wartość dodana tego urządzenia. Aby zamówić prezentację urządzenia lub zakupić sprzęt skontaktuj się z pigula.z.thermomixem.
Blender wraz z pojemnikiem miksującym
Blender z kompletnym wyposażeniem to kolejny produkt, który musisz mieć w kuchni. Przyda się między innymi mielenia ziaren, orzechów warzyw, przygotowania musów owocowych, naleśników i zup. Ja używam dokładnie tego modelu i mogę go z czystym sumieniem polecić.
Parowar
Nie wyobrażam sobie kuchni bez parowaru! Najczęściej przyrządzam w nim mięso, ryby i warzywa. Posiłki przygotowane są lekkie, nie obciążają układu trawiennego i zachowują więcej wartości odżywczych niż gotowane czy smażone. Ja u siebie mam Tefal VS 4003. Polecam ze względu na łatwość i szybkość użytkowania, parowar ma dość sporo mocy dzięki czemu oszczędzamy czas.
Moje narzędzia na zdrowy styl życia, które polecam!
Blender kielichowy
Przydatny szczególnie latem do robienia zdrowych koktajli, dzięki którym dostarczysz mnóstwo cennych składników dla swojego organizmu. Ponad to z łatwością przygotujesz w nim także kawę mrożoną i wszelkiego rodzaju musy owocowe. Polecam wybrać model o dużej mocy. Ja w swojej kuchni posiadam Phillipsa, jeśli chodzi o moc to nie ma sobie równych. Dodatkowo ma w zestawie pojemniki na smoothie, które możesz zabrać ze sobą na trening lub na piknik z rodziną.
Młynek do kawy elektryczny
Młynek, który wykorzystamy do mielenia ziaren, np. sezamu, siemienia lnianego, a być może także kawy ziarnistej. Ja używam od wielu lat modelu firmy Bosch.
Wyciskarka wolnoobrotowa do warzyw i owoców
Świeżo wyciskane soki, szczególnie warzywne lub warzywno owocowe powinny towarzyszyć nam każdego dnia. Z wyciskanego soku przyswoimy zdecydowanie więcej witamin i minerałów. Ja używam od 4 lat używam wyciskarki Kuvings Big Mouth B6000R. Uwielbiam ją za to, że ma szerokie gardło do wkładania owoców i warzyw dzięki czemu z powodzeniem zmieścimy w nim całe jabłko bez konieczności krojenia na mniejsze porcje. Dodatkowo producent daje aż 10 lat gwarancji.
Pojemniki do przechowywania żywności
Przydatne w przypadku gdy chcemy przygotować jedzenie na zapas. Dzięki ich użytkowaniu jedzenie zachowa dłużej świeżość. Wybierz pojemniki dla siebie.
Pojemniki na posiłki, tzw. lunchboxy
Obowiązkowa pozycja w kuchni. Umożliwiają zabranie posiłków do pracy, w teren, na piknik lub wycieczkę. Polecam zakupić kilka sztuk o różnych rozmiarach. Lunchboxy znajdziesz tutaj.
French Press, kawiarka, młynek żarnowy i akcesoria do zaparzania
Jeżeli lubisz dobrą kawę to włoska kawiarka będzie idealnym dla Ciebie narzędziem. Jest to znacznie tańsza alternatywa ekspresu, dzięki której zaparzysz świeżo zmieloną, prawdziwą kawę. Z racji tego, że osobiście jestem smakoszem kawy w domu piję tylko świeżo zmieloną, koniecznie w młynku żarnowym i zaparzoną w kawiarce. Dzięki młynkowi żarnowemu otrzymamy równomierne zmielenie ziaren co ma istotny wpływ na smak kawy. French Press sprawdzi się przy parzeniu herbaty liściastej. Nie polecam herbaty w saszetkach, bo są gorsze zarówno smakowo jak i gatunkowo.
Kawiarki i french pressy znajdziesz tutaj
Jeżeli cenisz sobie smak i jakość kawy to polecam ten młynek
Waga łazienkowa i metr krawiecki
Do regularnych pomiarów masy ciała polecam prostą wagę elektroniczną za około 50-100zł. Nie potrzebujesz pomiaru % zawartości tkanki tłuszczowej. Wagi w takim przedziale cenowym nie mierzą jej dokładnie. Poniżej znajdziesz wagę idealną dla siebie.
Zdjęcie w tle od: freepik – pl.freepik.com
urządzenia kuchenne do dietyurządzenia kuchenne pomocne w przygotowaniu dietyurządzenia kuchenne do przygotowania dietyurządzenia kuchenne do dietyurządzenia kuchenne pomocne w przygotowaniu dietyurządzenia kuchenne do przygotowania dietyurządzenia kuchenne do dietyurządzenia kuchenne pomocne w przygotowaniu dietyurządzenia kuchenne do przygotowania diety
Przetransformuj swoją formę i styl życia
Nie trać czasu na eksperymenty. Zapewniam gotowy, w pełni zaplanowany system, który skutecznie zwiększy Twoją kondycję, samopoczucie i zdrowie.
Powiązane artykuły
Brak energii po pracy? Sprawdź jak trening przywraca siły!
Wracasz po pracy z poczuciem, że masz siłę wyłącznie na kanapę? Okazuje się, że to zmęczenie głowy, a nie ciała! Odkryj, jak mądrze i bezpiecznie oszukać popołudniowe lenistwo, przełamać barierę pierwszego kroku i odzyskać energię do życia. Przeczytaj nasz poradnik i dowiedz się, jak krótki trening potrafi zresetować Twój umysł bez morderczego wysiłku.
Trening całego ciała w domu z hantlami | Poradnik eksperta
Brakuje Ci czasu na regularne dojazdy do siłowni, ale chcesz skutecznie zadbać o swoją formę i zdrowie? Odkryj potężny potencjał treningu z hantlami w domowym zaciszu! Z tego poradnika dowiesz się, jak bezpiecznie i krok po kroku ułożyć plan na całe ciało, unikać kontuzji i budować siłę bez presji. Sprawdź, jak łatwo zamienić własny salon w strefę skutecznego treningu.
Jak zacząć ćwiczyć po długiej przerwie? Poradnik krok po kroku
Decyzja o powrocie do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie to świetny krok, z którego możesz być dumny. Często jednak początkowemu entuzjazmowi towarzyszy obawa przed kontuzją lub frustracja spowodowana brakiem dawnej siły. Jako trener personalny doskonale wiem, że Twoje ciało potrzebuje teraz wyrozumiałości i czasu na adaptację, a nie morderczego rygoru. W tym artykule na spokojnie i krok po kroku przeprowadzę Cię przez bezpieczny proces powrotu do formy. Zobaczysz, że budowanie kondycji może być przyjemne i dopasowane w stu procentach do Twoich aktualnych możliwości.