Pierwsze spotkanie
Pierwsze spotkanie z trenerem, na którym analizujemy Twoją aktualną formę, tryb życia, nawyki żywieniowe, ogólny stan zdrowia i witalności, dysfunkcje narządu ruchu, i inne. Ustalamy realne cele treningowe dopasowane do Twoich możliwości i potrzeb.
Skonfiguruj swój pakiet
Co omówimy na pierwszej konsultacji?
Czy Twoje ciało nadąża za tempem Twojego życia?
Sukces zawodowy często okupiony jest zaniedbaniem fundamentu, jakim jest zdrowie fizyczne. Jeśli Twoja codzienność to stres i wielogodzinna praca biurowa, prawdopodobnie dostrzegasz u siebie
Chroniczne napięcia i bóle pleców
Wynikające z siedzącego trybu życia, któredekoncentrują i obniżają Twoją efektywność w ciągudnia
Spadek energii i witalności
Uczucie zmęczenia już w połowie dnia, które utrudniarealizację ambitnych celów zawodowych i prywatnych.
Utrata estetyki sylwetki
Redukcja masy mięśniowej przy jednoczesnymzwiększeniu poziomu tkanki tłuszczowej wpływa nietylko na proporcje ciała, ale także na pewność siebie iogólne samopoczucie.
Dyskomfort ruchowy
Sztywność i ograniczenia mobilności, które odbierająprzyjemność z aktywnego wypoczynku.
Norbert Gotz - Twój Trener, Doradca Żywienia i Mentor
Nazywam się Norbert Gotz. Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie (studia magisterskie) oraz akredytowanym trenerem REPs. Od 2012 roku pomagam klientom w budowaniu formy, która służy im w życiu codziennym i zawodowym. Moje podejście opiera się na 14 letniemu doświadczeniu w pracy z ludźmi, a nie na modnych trendach. Mentoring Indywidualny, który proponuję to kompleksowy program, który zadba holistycznie o Twoją formę. Specjalizuję się w pracy z osobami wymagającymi, które cenią spokój i profesjonalizm. Jestem partnerem, który słucha, analizuje i skutecznie rozwiązuje problemy, takie jak bóle kręgosłupa czy brak kondycji.
Zorganizowany proces współpracy
Kontakt
Umów pierwszą konsultację telefonicznie, przez formularz lub platformę Booksy.
Konsultacja
40-minutowe spotkanie, podczas którego poznaję Twoje cele, zdrowie, sprawność i styl życia.
Plan
Opracowuję spersonalizowany, kompleksowy plan działania dopasowany do Twoich potrzeb.
Treningi & mentoring
Realizujemy plan poprzez treningi personalne. Monitoruję postępy, wprowadzam korekty. Jestem Twoim drogowskazem i zapewniam stałe wsparcie.
Efekt
Osiągasz swoje cele. Możesz kontynuować współpracę lub trenować samodzielnie według planu konsultując się ze mną od czasu do czasu.
Metamorfozy moich klientów
Przed
104 kg
Po
87 kg
-17 kg
Przed
66 kg
Po
58 kg
-8 kg
Przed
67 kg
Po
58 kg
-9 kg
Przed
104 kg
Po
87 kg
-17 kg
Do pobrania
Masz pytania przed zakupem?
Chcesz upewnić się, czy ten model współpracy jest dla Ciebie? Skontaktuj się ze mną bezpośrednio.
Skontaktuj się
Powiązane artykuły
Brak energii po pracy? Sprawdź jak trening przywraca siły!
Wracasz po pracy z poczuciem, że masz siłę wyłącznie na kanapę? Okazuje się, że to zmęczenie głowy, a nie ciała! Odkryj, jak mądrze i bezpiecznie oszukać popołudniowe lenistwo, przełamać barierę pierwszego kroku i odzyskać energię do życia. Przeczytaj nasz poradnik i dowiedz się, jak krótki trening potrafi zresetować Twój umysł bez morderczego wysiłku.
Trening całego ciała w domu z hantlami | Poradnik eksperta
Brakuje Ci czasu na regularne dojazdy do siłowni, ale chcesz skutecznie zadbać o swoją formę i zdrowie? Odkryj potężny potencjał treningu z hantlami w domowym zaciszu! Z tego poradnika dowiesz się, jak bezpiecznie i krok po kroku ułożyć plan na całe ciało, unikać kontuzji i budować siłę bez presji. Sprawdź, jak łatwo zamienić własny salon w strefę skutecznego treningu.
Jak zacząć ćwiczyć po długiej przerwie? Poradnik krok po kroku
Decyzja o powrocie do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie to świetny krok, z którego możesz być dumny. Często jednak początkowemu entuzjazmowi towarzyszy obawa przed kontuzją lub frustracja spowodowana brakiem dawnej siły. Jako trener personalny doskonale wiem, że Twoje ciało potrzebuje teraz wyrozumiałości i czasu na adaptację, a nie morderczego rygoru. W tym artykule na spokojnie i krok po kroku przeprowadzę Cię przez bezpieczny proces powrotu do formy. Zobaczysz, że budowanie kondycji może być przyjemne i dopasowane w stu procentach do Twoich aktualnych możliwości.