Pierwsze spotkanie
Pierwsze spotkanie z trenerem, na którym analizujemy Twoją aktualną formę, tryb życia, nawyki żywieniowe, ogólny stan zdrowia i witalności, dysfunkcje narządu ruchu, i inne. Ustalamy realne cele treningowe dopasowane do Twoich możliwości i potrzeb.
Skonfiguruj swój pakiet
Co omówimy na pierwszej konsultacji?
Czy Twoje ciało nadąża za tempem Twojego życia?
Sukces zawodowy często okupiony jest zaniedbaniem fundamentu, jakim jest zdrowie fizyczne. Jeśli Twoja codzienność to stres i wielogodzinna praca biurowa, prawdopodobnie dostrzegasz u siebie
Chroniczne napięcia i bóle pleców
Wynikające z siedzącego trybu życia, któredekoncentrują i obniżają Twoją efektywność w ciągudnia
Spadek energii i witalności
Uczucie zmęczenia już w połowie dnia, które utrudniarealizację ambitnych celów zawodowych i prywatnych.
Utrata estetyki sylwetki
Redukcja masy mięśniowej przy jednoczesnymzwiększeniu poziomu tkanki tłuszczowej wpływa nietylko na proporcje ciała, ale także na pewność siebie iogólne samopoczucie.
Dyskomfort ruchowy
Sztywność i ograniczenia mobilności, które odbierająprzyjemność z aktywnego wypoczynku.
Norbert Gotz - Twój Trener, Doradca Żywienia i Mentor
Nazywam się Norbert Gotz. Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie (studia magisterskie) oraz akredytowanym trenerem REPs. Od 2012 roku pomagam klientom w budowaniu formy, która służy im w życiu codziennym i zawodowym. Moje podejście opiera się na 14 letniemu doświadczeniu w pracy z ludźmi, a nie na modnych trendach. Mentoring Indywidualny, który proponuję to kompleksowy program, który zadba holistycznie o Twoją formę. Specjalizuję się w pracy z osobami wymagającymi, które cenią spokój i profesjonalizm. Jestem partnerem, który słucha, analizuje i skutecznie rozwiązuje problemy, takie jak bóle kręgosłupa czy brak kondycji.
Zorganizowany proces współpracy
Kontakt
Umów pierwszą konsultację telefonicznie, przez formularz lub platformę Booksy.
Konsultacja
40-minutowe spotkanie, podczas którego poznaję Twoje cele, zdrowie, sprawność i styl życia.
Plan
Opracowuję spersonalizowany, kompleksowy plan działania dopasowany do Twoich potrzeb.
Treningi & mentoring
Realizujemy plan poprzez treningi personalne. Monitoruję postępy, wprowadzam korekty. Jestem Twoim drogowskazem i zapewniam stałe wsparcie.
Efekt
Osiągasz swoje cele. Możesz kontynuować współpracę lub trenować samodzielnie według planu konsultując się ze mną od czasu do czasu.
Metamorfozy moich klientów
Przed
104 kg
Po
87 kg
-17 kg
Przed
66 kg
Po
58 kg
-8 kg
Przed
67 kg
Po
58 kg
-9 kg
Przed
104 kg
Po
87 kg
-17 kg
Do pobrania
Masz pytania przed zakupem?
Chcesz upewnić się, czy ten model współpracy jest dla Ciebie? Skontaktuj się ze mną bezpośrednio.
Skontaktuj się
Powiązane artykuły
Rekompozycja sylwetki. Jak jednocześnie spalać tłuszcz i budować mięśnie pod okiem trenera?
Słyszałeś, że nie da się jednocześnie spalać tkanki tłuszczowej i budować masy mięśniowej? Tradycyjne podejście każe wybierać między "redukcją" a "masą", jednak istnieje rozwiązanie idealne - rekompozycja sylwetki. Dowiedz się, na czym polega ten proces i dlaczego wymaga chirurgicznej wręcz precyzji w treningu i diecie. Zapomnij o wadze łazienkowej, poznaj zasady mądrego odżywiania i sprawdź, jak z pomocą eksperta całkowicie przebudować swoje ciało, oszczędzając czas i unikając frustracji.
Trening Personalny Duo i Trio. Dlaczego wspólne ćwiczenia to najlepszy katalizator efektów?
Trudno Ci utrzymać motywację, gdy trenujesz w pojedynkę? A może chcesz spędzić więcej jakościowego czasu z bliską osobą, dbając jednocześnie o zdrowie? Poznaj zalety Treningu Personalnego Duo i Trio! Dowiedz się, jak obecność partnera treningowego przełamuje kryzysy i dlaczego ćwiczenia w kameralnej grupie to idealne połączenie opieki premium z bardziej przystępnym budżetem. Zobacz, jak wspólnie osiągać niesamowite efekty na siłowni.
Pierwsza konsultacja z trenerem personalnym - jak wygląda i jak się przygotować?
Zastanawiasz się, jak wygląda pierwsze spotkanie z trenerem personalnym? Stresujesz się, że już na starcie trafisz na morderczy wycisk i ocenę swojej obecnej formy? Zupełnie niepotrzebnie! Poznaj kulisy pierwszej konsultacji i dowiedz się, jak krok po kroku wygląda wywiad medyczny, testy mobilności i wyznaczanie celów. Zobacz, w jaki sposób przygotowujemy indywidualną strategię dla zapracowanych i dlaczego to właśnie to spotkanie jest najważniejszym, bezstresowym krokiem do Twojej nowej sylwetki.