Czekoladowy banan z białym makiem | szybki deser
Pomysł na zdrowy deser w sam raz na piątek! ?
Składniki:
- banan,
- olej kokosowy,
- kakao lub karob,
- miód,
- biały mak,
- sezam,
- orzechy włoskie,
- maliny.
Przygotowanie:
Rozpuść olej kokosowy z miodem w rondlu dodaj kakao i porządnie wymieszaj. Przekrój banana wzdłuż i umieść w nim przygotowany sos czekoladowy, posyp białym makiem i sezamem. Wrzuć do piekarnika rozgrzanego do 170 stopni na 4 minuty.
czekoladowy banan z białym makiemczekoladowy bananczekoladowy banan z białym makiem przepisczekoladowy banan przepisczekoladowy banan z białym makiem przed treningiemczekoladowy banan przed treningiemczekoladowy banan z białym makiem po treninguczekoladowy banan po treninguczekoladowy banan z białym makiemczekoladowy bananczekoladowy banan z białym makiem przepisczekoladowy banan przepisczekoladowy banan z białym makiem przed treningiemczekoladowy banan przed treningiemczekoladowy banan z białym makiem po treninguczekoladowy banan po treninguczekoladowy banan z białym makiemczekoladowy bananczekoladowy banan z białym makiem przepisczekoladowy banan przepisczekoladowy banan z białym makiem przed treningiemczekoladowy banan przed treningiemczekoladowy banan z białym makiem po treninguczekoladowy banan po treningu
Przetransformuj swoją formę i styl życia
Nie trać czasu na eksperymenty. Zapewniam gotowy, w pełni zaplanowany system, który skutecznie zwiększy Twoją kondycję, samopoczucie i zdrowie.
Powiązane artykuły
Brak energii po pracy? Sprawdź jak trening przywraca siły!
Wracasz po pracy z poczuciem, że masz siłę wyłącznie na kanapę? Okazuje się, że to zmęczenie głowy, a nie ciała! Odkryj, jak mądrze i bezpiecznie oszukać popołudniowe lenistwo, przełamać barierę pierwszego kroku i odzyskać energię do życia. Przeczytaj nasz poradnik i dowiedz się, jak krótki trening potrafi zresetować Twój umysł bez morderczego wysiłku.
Trening całego ciała w domu z hantlami | Poradnik eksperta
Brakuje Ci czasu na regularne dojazdy do siłowni, ale chcesz skutecznie zadbać o swoją formę i zdrowie? Odkryj potężny potencjał treningu z hantlami w domowym zaciszu! Z tego poradnika dowiesz się, jak bezpiecznie i krok po kroku ułożyć plan na całe ciało, unikać kontuzji i budować siłę bez presji. Sprawdź, jak łatwo zamienić własny salon w strefę skutecznego treningu.
Jak zacząć ćwiczyć po długiej przerwie? Poradnik krok po kroku
Decyzja o powrocie do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie to świetny krok, z którego możesz być dumny. Często jednak początkowemu entuzjazmowi towarzyszy obawa przed kontuzją lub frustracja spowodowana brakiem dawnej siły. Jako trener personalny doskonale wiem, że Twoje ciało potrzebuje teraz wyrozumiałości i czasu na adaptację, a nie morderczego rygoru. W tym artykule na spokojnie i krok po kroku przeprowadzę Cię przez bezpieczny proces powrotu do formy. Zobaczysz, że budowanie kondycji może być przyjemne i dopasowane w stu procentach do Twoich aktualnych możliwości.