Pomysł na gruszki cynamonowo-imbirowe
Składniki:
– 4 gruszki, – łyżeczka startego imbiru, – 1/2 łyżeczki cynamonu, – 200g jogurtu greckiego, – łyżka miodu, – kilka orzechów włoskich lub brazylijskich
Przygotowanie:
gruszki obierz i usuń z nich gniazda nasienne, pokrój w kostkę. Wrzuć do garnka i gotuj na małym ogniu, po około 5 minutach dodaj imbir, miód i cynamon. Gotuj jeszcze 3-5 minut, aby zmiękły. Gruszki umieść w salaterce, wyłóż jogurtem greckim i posyp cynamonem (polecam cejloński), na wierzchu ułóż orzechy. Wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny.
gruszki cynamonowo imbirowegruszki cynamonowo imbirowe przepisgruszki cynamonowo imbirowe po treningugruszki cynamonowo imbirowe przed treningiemgruszki cynamonowo imbirowegruszki cynamonowo imbirowe przepisgruszki cynamonowo imbirowe po treningugruszki cynamonowo imbirowe przed treningiemgruszki cynamonowo imbirowegruszki cynamonowo imbirowe przepisgruszki cynamonowo imbirowe po treningugruszki cynamonowo imbirowe przed treningiem
Przetransformuj swoje ciało i styl życia
Nie trać czasu na eksperymenty. Zapewniam gotowy, w pełni zaplanowany system, który skutecznie zwiększy Twoją energię, sprawność i odporność.
Powiązane artykuły
Białko przed czy po treningu? Poznaj dawkowanie odżywek
Zastanawiasz się, po co Ci odżywka białkowa i kiedy najlepiej ją stosować? W świecie pełnym sprzecznych rad łatwo się pogubić. Poznaj spokojny, oparty na nauce poradnik, który krok po kroku wyjaśni Ci, jak mądrze wspierać swój organizm. Bez presji, skomplikowanego żargonu i mitów dowiedz się, jak dobrać białko do swoich potrzeb i stylu życia.
Skuteczna redukcja tłuszczu. Poznaj zasady krok po kroku
Zastanawiasz się, jak mądrze i bezpiecznie podejść do redukcji tkanki tłuszczowej? Bez restrykcyjnych głodówek, morderczych treningów i niepotrzebnej presji? Poznaj mechanizmy działania własnego ciała i dowiedz się, jak zaplanować zdrową redukcję we własnym tempie. Sprawdź poradnik, który krok po kroku przeprowadzi Cię przez ten proces.
Trening siłowy dla początkujących - kompletny poradnik bezpiecznego startu
Zastanawiasz się nad rozpoczęciem treningu siłowego, ale strefa wolnych ciężarów i skomplikowane maszyny budzą Twój lęk? Siłownia nie musi oznaczać kontuzji, krzyku i morderczego wysiłku. W tym obszernym poradniku krok po kroku wyjaśniam, jak mądrze obudzić ciało do ruchu. Poznaj złote zasady treningu dla początkujących, zrozum różnice między maszynami a wolnymi ciężarami i dowiedz się, jak zaplanować swoje pierwsze tygodnie na siłowni, by zbudować zdrowie bez niepotrzebnego stresu.