Ile kosztuje 1 godzina z trenerem personalnym?
Ile kosztuje 1h treningu personalnego ?
Jeśli rozważasz rozpoczęcie współpracy z trenerem personalnym, naturalnym pytaniem jest: ile kosztuje 1 godzina pracy trenera i co dokładnie otrzymujesz w tej cenie? W tym wpisie odpowiem na to pytanie i wyjaśnię, na czym polega różnica między zwykłą sesją treningową a kompleksowym podejściem do Twoich celów.
Cena to nie wszystko – liczy się wartość
Na rynku można spotkać bardzo różne stawki i bardzo różne usługi, czyli trening treningowi jest nie równy – ceny zaczynają się od 100 zł do nawet 500 zł za godzinę. Skąd ta rozbieżność? Koszt treningu zależy od kilku czynników:
- doświadczenia i kwalifikacji trenera,
- lokalizacji (np. Kraków kontra mniejsze miasta),
- formy współpracy (studio treningowe, siłownia, trening online, dom klienta),
- zakresu wsparcia (czy to tylko trening, czy również analiza postępów, dieta, konsultacje zdrowotne itd.).
Wielu trenerów oferuje zwyczajną jednostkę treningową uwzględniającą podstawowe potrzeby podopiecznego i w takiej sytuacji usługa zazwyczaj jest wyceniana niżej. Jeżeli trener oferuje także pracę nad odżywianiem, nawykami i stylem życia itd. wtedy cena za jednostkę treningową rośnie.
Jako trener z wieloletnim doświadczeniem oferuję nie tylko treningi personalne, ale także pełny Mentoring Trenerski, który obejmuje znacznie więcej niż klasyczną jednostkę treningową.
Co otrzymujesz w ramach 1 godziny treningu personalnego?
W mojej pracy 1 godzina z podopiecznym to nie tylko „ćwiczenia”. To spersonalizowana jednostka zaprojektowana w oparciu o:
- Twój aktualny poziom sprawności i stan zdrowia,
- jasno zdefiniowane cele (np. odchudzanie, poprawa sylwetki, sprawność funkcjonalna),
- wcześniejsze analizy (postawy, wyników pomiarów, stylu życia),
- bieżące samopoczucie i poziom regeneracji,
- konsultacje treningowo-żywieniowe,
- konsultacje związane z regeneracją, poprawą snu, kształtowaniem odporności itp. (związane ze zdrowym stylem życia)
Dodatkowo każdemu klientowi oferuję wsparcie poza treningami – kontakt między spotkaniami, korekty planów, wskazówki regeneracyjne, suplementacyjne i żywieniowe.
Ile kosztuje godzina treningu i współpracy ze mną?
W zależności od formy współpracy:
- Trening personalny w Krakowie lub online: od 250 zł/h
- Indywidualny Mentoring Trenerski Premium – pełny pakiet od 4000 zł miesięcznie
Wszystko zależy od Twoich potrzeb. Dla osób, które oczekują najwyższej jakości i chcą realnych i trwałych efektów, proponuję Mentoring Trenerski – to kompleksowe prowadzenie obejmujące:
- Kompleksowe prowadzenie do celu z punktu A do B
- Autorskie metody prowadzenia
- Przygotowanie planu działania z zakresu:treninguodżywianiaodnowy biologicznejredukcji stresupoprawy odporności i zdrowiabadań profilaktycznychcodziennej profilaktyki układu ruchu
- treningu
- odżywiania
- odnowy biologicznej
- redukcji stresu
- poprawy odporności i zdrowia
- badań profilaktycznych
- codziennej profilaktyki układu ruchu
- 8 treningów personalnych premium / spotkań 50 min.
- Kontakt mentoringowy w formie SMS, e-mail, WhatsApp
- Monitorowanie efektów Korekty w planie działania Mentoring ważny przez 1 miesiąc
- Zalecany czas współpracy minimum 3 miesiące
Dlaczego warto zainwestować w profesjonalne wsparcie?
Współpraca z trenerem personalnym to przede wszystkim inwestycja w zdrowie, samopoczucie i skuteczność. Wybierając mnie, zyskujesz partnera, który:
- poprowadzi Cię krok po kroku,
- zadba o każdy detal planu,
- wesprze Cię nie tylko fizycznie, ale i mentalnie,
- pomoże uniknąć kontuzji i stagnacji,
- sprawi, że Twoje cele staną się realne i osiągalne.
Gotowy, żeby zacząć?
Zastanawiasz się nad pracą z trenerem stacjonarnie lub wolisz pracować online? – jestem tu dla Ciebie.
Pomagam ludziom takim jak Ty osiągać cele szybciej, skuteczniej i zdrowiej.
Nie musisz znać się na wszystkim. Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok – resztą zajmę się ja.
Napisz przez formularz kontaktowy lub umów wizytę przez Booksy.
Trenuj ze mną na platformie – Manufaktura Zdrowego Treningu, do której dostęp możesz mieć już za mniej niż 17zł za miesiąc.
Przetransformuj swoje ciało i styl życia
Nie trać czasu na eksperymenty. Zapewniam gotowy, w pełni zaplanowany system, który skutecznie zwiększy Twoją energię, sprawność i odporność.
Powiązane artykuły
Białko przed czy po treningu? Poznaj dawkowanie odżywek
Zastanawiasz się, po co Ci odżywka białkowa i kiedy najlepiej ją stosować? W świecie pełnym sprzecznych rad łatwo się pogubić. Poznaj spokojny, oparty na nauce poradnik, który krok po kroku wyjaśni Ci, jak mądrze wspierać swój organizm. Bez presji, skomplikowanego żargonu i mitów dowiedz się, jak dobrać białko do swoich potrzeb i stylu życia.
Skuteczna redukcja tłuszczu. Poznaj zasady krok po kroku
Zastanawiasz się, jak mądrze i bezpiecznie podejść do redukcji tkanki tłuszczowej? Bez restrykcyjnych głodówek, morderczych treningów i niepotrzebnej presji? Poznaj mechanizmy działania własnego ciała i dowiedz się, jak zaplanować zdrową redukcję we własnym tempie. Sprawdź poradnik, który krok po kroku przeprowadzi Cię przez ten proces.
Trening siłowy dla początkujących - kompletny poradnik bezpiecznego startu
Zastanawiasz się nad rozpoczęciem treningu siłowego, ale strefa wolnych ciężarów i skomplikowane maszyny budzą Twój lęk? Siłownia nie musi oznaczać kontuzji, krzyku i morderczego wysiłku. W tym obszernym poradniku krok po kroku wyjaśniam, jak mądrze obudzić ciało do ruchu. Poznaj złote zasady treningu dla początkujących, zrozum różnice między maszynami a wolnymi ciężarami i dowiedz się, jak zaplanować swoje pierwsze tygodnie na siłowni, by zbudować zdrowie bez niepotrzebnego stresu.