Ile kosztuje 1 godzina z trenerem personalnym?
Ile kosztuje 1h treningu personalnego ?
Jeśli rozważasz rozpoczęcie współpracy z trenerem personalnym, naturalnym pytaniem jest: ile kosztuje 1 godzina pracy trenera i co dokładnie otrzymujesz w tej cenie? W tym wpisie odpowiem na to pytanie i wyjaśnię, na czym polega różnica między zwykłą sesją treningową a kompleksowym podejściem do Twoich celów.
Cena to nie wszystko – liczy się wartość
Na rynku można spotkać bardzo różne stawki i bardzo różne usługi, czyli trening treningowi jest nie równy – ceny zaczynają się od 100 zł do nawet 500 zł za godzinę. Skąd ta rozbieżność? Koszt treningu zależy od kilku czynników:
- doświadczenia i kwalifikacji trenera,
- lokalizacji (np. Kraków kontra mniejsze miasta),
- formy współpracy (studio treningowe, siłownia, trening online, dom klienta),
- zakresu wsparcia (czy to tylko trening, czy również analiza postępów, dieta, konsultacje zdrowotne itd.).
Wielu trenerów oferuje zwyczajną jednostkę treningową uwzględniającą podstawowe potrzeby podopiecznego i w takiej sytuacji usługa zazwyczaj jest wyceniana niżej. Jeżeli trener oferuje także pracę nad odżywianiem, nawykami i stylem życia itd. wtedy cena za jednostkę treningową rośnie.
Jako trener z wieloletnim doświadczeniem oferuję nie tylko treningi personalne, ale także pełny Mentoring Trenerski, który obejmuje znacznie więcej niż klasyczną jednostkę treningową.
Co otrzymujesz w ramach 1 godziny treningu personalnego?
W mojej pracy 1 godzina z podopiecznym to nie tylko „ćwiczenia”. To spersonalizowana jednostka zaprojektowana w oparciu o:
- Twój aktualny poziom sprawności i stan zdrowia,
- jasno zdefiniowane cele (np. odchudzanie, poprawa sylwetki, sprawność funkcjonalna),
- wcześniejsze analizy (postawy, wyników pomiarów, stylu życia),
- bieżące samopoczucie i poziom regeneracji,
- konsultacje treningowo-żywieniowe,
- konsultacje związane z regeneracją, poprawą snu, kształtowaniem odporności itp. (związane ze zdrowym stylem życia)
Dodatkowo każdemu klientowi oferuję wsparcie poza treningami – kontakt między spotkaniami, korekty planów, wskazówki regeneracyjne, suplementacyjne i żywieniowe.
Ile kosztuje godzina treningu i współpracy ze mną?
W zależności od formy współpracy:
- Trening personalny w Krakowie lub online: od 250 zł/h
- Indywidualny Mentoring Trenerski Premium – pełny pakiet od 4000 zł miesięcznie
Wszystko zależy od Twoich potrzeb. Dla osób, które oczekują najwyższej jakości i chcą realnych i trwałych efektów, proponuję Mentoring Trenerski – to kompleksowe prowadzenie obejmujące:
- Kompleksowe prowadzenie do celu z punktu A do B
- Autorskie metody prowadzenia
- Przygotowanie planu działania z zakresu:treninguodżywianiaodnowy biologicznejredukcji stresupoprawy odporności i zdrowiabadań profilaktycznychcodziennej profilaktyki układu ruchu
- treningu
- odżywiania
- odnowy biologicznej
- redukcji stresu
- poprawy odporności i zdrowia
- badań profilaktycznych
- codziennej profilaktyki układu ruchu
- 8 treningów personalnych premium / spotkań 50 min.
- Kontakt mentoringowy w formie SMS, e-mail, WhatsApp
- Monitorowanie efektów Korekty w planie działania Mentoring ważny przez 1 miesiąc
- Zalecany czas współpracy minimum 3 miesiące
Dlaczego warto zainwestować w profesjonalne wsparcie?
Współpraca z trenerem personalnym to przede wszystkim inwestycja w zdrowie, samopoczucie i skuteczność. Wybierając mnie, zyskujesz partnera, który:
- poprowadzi Cię krok po kroku,
- zadba o każdy detal planu,
- wesprze Cię nie tylko fizycznie, ale i mentalnie,
- pomoże uniknąć kontuzji i stagnacji,
- sprawi, że Twoje cele staną się realne i osiągalne.
Gotowy, żeby zacząć?
Zastanawiasz się nad pracą z trenerem stacjonarnie lub wolisz pracować online? – jestem tu dla Ciebie.
Pomagam ludziom takim jak Ty osiągać cele szybciej, skuteczniej i zdrowiej.
Nie musisz znać się na wszystkim. Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok – resztą zajmę się ja.
Napisz przez formularz kontaktowy lub umów wizytę przez Booksy.
Trenuj ze mną na platformie – Manufaktura Zdrowego Treningu, do której dostęp możesz mieć już za mniej niż 17zł za miesiąc.
Przetransformuj swoją formę i styl życia
Nie trać czasu na eksperymenty. Zapewniam gotowy, w pełni zaplanowany system, który skutecznie zwiększy Twoją kondycję, samopoczucie i zdrowie.
Powiązane artykuły
Brak energii po pracy? Sprawdź jak trening przywraca siły!
Wracasz po pracy z poczuciem, że masz siłę wyłącznie na kanapę? Okazuje się, że to zmęczenie głowy, a nie ciała! Odkryj, jak mądrze i bezpiecznie oszukać popołudniowe lenistwo, przełamać barierę pierwszego kroku i odzyskać energię do życia. Przeczytaj nasz poradnik i dowiedz się, jak krótki trening potrafi zresetować Twój umysł bez morderczego wysiłku.
Trening całego ciała w domu z hantlami | Poradnik eksperta
Brakuje Ci czasu na regularne dojazdy do siłowni, ale chcesz skutecznie zadbać o swoją formę i zdrowie? Odkryj potężny potencjał treningu z hantlami w domowym zaciszu! Z tego poradnika dowiesz się, jak bezpiecznie i krok po kroku ułożyć plan na całe ciało, unikać kontuzji i budować siłę bez presji. Sprawdź, jak łatwo zamienić własny salon w strefę skutecznego treningu.
Jak zacząć ćwiczyć po długiej przerwie? Poradnik krok po kroku
Decyzja o powrocie do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie to świetny krok, z którego możesz być dumny. Często jednak początkowemu entuzjazmowi towarzyszy obawa przed kontuzją lub frustracja spowodowana brakiem dawnej siły. Jako trener personalny doskonale wiem, że Twoje ciało potrzebuje teraz wyrozumiałości i czasu na adaptację, a nie morderczego rygoru. W tym artykule na spokojnie i krok po kroku przeprowadzę Cię przez bezpieczny proces powrotu do formy. Zobaczysz, że budowanie kondycji może być przyjemne i dopasowane w stu procentach do Twoich aktualnych możliwości.