W czym pomoże ci trener personalny Kraków? Oczekiwania vs rzeczywistość
Każdy z nas ma różne potrzeby z zakresu treningu, odżywiania i szeroko pojętego zdrowego stylu życia. Jedni chcą schudnąć, drudzy przybrać na masie, a trzeci usprawnić i wzmocnić swój układ ruchu. Czego możemy oczekiwać od trenera personalnego? Od czego jest treningi personalne Kraków? W czym ci pomoże, a w czym nie?
Na początku drogi...
Przychodząc na konsultację do trenera mamy w głowie przede wszystkim chęć otrzymania pomocy w osiągnięciu celu treningowego. Na przykładzie odchudzania często zdarza się, że moi potencjalni podopieczni próbowali właściwie wszystkiego - często na własną rękę i bezskutecznie. Zatem przychodzą do mnie, aby tym razem skutecznie osiągnąć swoje cele, czyli otrzymać spersonalizowaną pomoc i schudnąć 10, 20, 30 kilogramów itd. Co na to trener?
https://youtu.be/zkfU2hIDkzE?si=q2C--X6bL3rS5qGM Jak wygląda współpraca z Norbert Gotz treningi personalne Kraków?
Oczekiwania względem trenera personalnego
Często idąc do trenera popełniamy podobny błąd, który popełnialiśmy wcześniej, czyli szukanie upatrywanie szansy, że tym razem się uda. Czasami przyjmuje to formę "trener zrobi za mnie robotę". Mechanizm ten jest doskonale znany w przypadku zakupów środków odchudzających - magicznych tabletek, które wystarczy zażyć i efekty same się zrobią. Wspaniale.
To tak nie działa...
Nawiązując współpracę z trenerem musisz liczyć się z odpowiednią pracą, którą wykonasz, czyli treningi, wdrożenie zmian w odżywianiu, rezygnacja z pewnych "udogodnień". Dokładnie tak samo jak idziesz do lekarza wyleczyć się z choroby to nie oczekujesz, że lekarz sam za ciebie zrobi robotę. Po prostu słuchasz się go i wdrażasz to co powiedział. Zadaniem trenera nie jest sztucznie pompować motywację na najwyższy poziom... Motywacji musisz poszukać przede wszystkim sam w sobie i chcieć wprowadzić te zmiany, aby zyskać lepszą jakość życia. Jeżeli oczekujesz, że trener będzie cię stale każdego dnia pompować motywacją, pilnować czy zjadłeś posiłek albo czy czasem nie zjadłeś "syfu" to szybko się rozczarujesz. Taka współpraca nie ma sensu.
Przychodzisz do trenera po to, aby wytyczył ci ścieżkę działania, którą następnie przechodzisz.
Moim zadaniem jest zaplanowanie całego procesu od A do Z, czyli zebranie wywiadu zdrowotnego i wszelkich informacji dotyczących trybu życia, takich jak ilość czasu spędzanego w pracy, tryb pracy, rodzaj pracy (fizyczna lub umysłowa), aktualna aktywność fizyczna, możliwości czasowego pod kątem wdrożenia treningu, przygotowywania posiłków itd. itd. Na tej podstawie planujemy wdrożenie nowego stylu życia, czyli regularnego treningu, wprowadzenia aktywności fizycznej nietreningowej (np. kroki), zaplanowanie odżywiania (wprowadzenie nawyku wyboru dobrych produktów, posiłków itp.), zaplanowanie regeneracji.
Po stopniowym wdrożeniu tych wszystkich punktów moim zadaniem jest monitorować efekty, wprowadzać na bieżąco zmiany w planie i regularne prowadzenie treningów z konkretną osobą.
I najważniejsze ...
Jeżeli zaakceptujesz ten fakt i nastawisz się na to co napisałem wyżej szansa na uzyskanie trwałego spektakularnego efektu rośnie kilkunastokrotnie. Jeżeli jeszcze nie masz takiego podejścia odezwij się do mnie - wypracujemy je wspólnie.
Zapraszam na trening personalny w Krakowie (Bronowice, Wola Justowska, Prądnik Biały, Prądnik Czerwony, Czyżyny, Mistrzejowice). Odezwij się poprzez formularz kontaktowy klikając tutaj.
Przetransformuj swoją formę i styl życia
Nie trać czasu na eksperymenty. Zapewniam gotowy, w pełni zaplanowany system, który skutecznie zwiększy Twoją kondycję, samopoczucie i zdrowie.
Powiązane artykuły
Brak energii po pracy? Sprawdź jak trening przywraca siły!
Wracasz po pracy z poczuciem, że masz siłę wyłącznie na kanapę? Okazuje się, że to zmęczenie głowy, a nie ciała! Odkryj, jak mądrze i bezpiecznie oszukać popołudniowe lenistwo, przełamać barierę pierwszego kroku i odzyskać energię do życia. Przeczytaj nasz poradnik i dowiedz się, jak krótki trening potrafi zresetować Twój umysł bez morderczego wysiłku.
Trening całego ciała w domu z hantlami | Poradnik eksperta
Brakuje Ci czasu na regularne dojazdy do siłowni, ale chcesz skutecznie zadbać o swoją formę i zdrowie? Odkryj potężny potencjał treningu z hantlami w domowym zaciszu! Z tego poradnika dowiesz się, jak bezpiecznie i krok po kroku ułożyć plan na całe ciało, unikać kontuzji i budować siłę bez presji. Sprawdź, jak łatwo zamienić własny salon w strefę skutecznego treningu.
Jak zacząć ćwiczyć po długiej przerwie? Poradnik krok po kroku
Decyzja o powrocie do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie to świetny krok, z którego możesz być dumny. Często jednak początkowemu entuzjazmowi towarzyszy obawa przed kontuzją lub frustracja spowodowana brakiem dawnej siły. Jako trener personalny doskonale wiem, że Twoje ciało potrzebuje teraz wyrozumiałości i czasu na adaptację, a nie morderczego rygoru. W tym artykule na spokojnie i krok po kroku przeprowadzę Cię przez bezpieczny proces powrotu do formy. Zobaczysz, że budowanie kondycji może być przyjemne i dopasowane w stu procentach do Twoich aktualnych możliwości.