Najnowsze porady zdrowotne i treningowe od specjalisty
Rozsądne podejście do treningu i zdrowego stylu życia
Jak prowadzić zdrowy styl życia ? Prowadzenie zdrowego stylu życia oznacza setki wyrzeczeń i rezygnację z życia prywatnego. Zdrowe odżywianie najczęściej kojarzy się z utrudnieniami, […]
Ile przytyjesz przez 2 dni świąt? Wideo
Jak nie przytyć w święta? Ile jesteś w stanie przybrać na wadze przez 2 dni świąt? Jaki procent z tej masy będzie stanowić tkanka tłuszczowa? […]
Zbuduj taką sprawność jak on! Efekty mojego podopiecznego!
Efekty treningu personalnego mojego podopiecznego! Zaczynając swoją przygodę z treningiem i zdrowym stylem życia często nie wiemy dokąd zajdziemy. Czasami celem jest zdobycie średniej wysokości […]
Tańszy trening personalny dla krwiodawców
Tańszy trening personalny Dla wszystkich osób, które oddały krew w ostatnich 3 miesiącach przygotowałem zniżki na wszystkie usługi w wysokości -15%. Zachęcam do dzielenia się […]
Jak sprawdzić trenera przed rozpoczęciem treningów?
Jak sprawdzić trenera personalnego przed podjęciem współpracy? To pytanie zadaje sobie wielu z Was. Niestety prawo w Polsce nie definiuje zawodu trenera personalnego co skutkuje […]
Jak wybierać pieczywo?
Wielokrotnie spotykam się z tym, że ludzie nie chcą rezygnować z pieczywa ze swojego codziennego menu. Jeżeli także należysz do tej grupy, nie przejmuj się, […]
Przetransformuj swoje ciało i styl życia
Nie trać czasu na eksperymenty. Zapewniam gotowy, w pełni zaplanowany system, który skutecznie zwiększy Twoją energię, sprawność i odporność.