Program Treningowy Premium z Sesją Wprowadzającą
Przygotowanie Indywidualnego Programu Treningowego Premium z Sesją Wprowadzającą to przygotowanie planu i wdrożenie do samodzielnego treningu.
Przygotowany plan wspólnie ćwiczymy przez określoną liczbę spotkań, a następnie trenujesz samodzielnie konsultując się ze mną od czasu do czasu.
50-minutowe sesje 1:1 prowadzone w skondensowanej formie współpracy trwającej 1 miesiąc. Trening uzupełniony jest monitorowaniem efektów, analizą żywieniową oraz optymalizacją planu treningowego przez 30 dni.
Możliwość wyboru liczby sesji oraz formy realizacji: w klubie, online lub z dojazdem.
Skonfiguruj swój pakiet
Treningi* Po zakupie skontaktuję się z Tobą
Pakiet zawiera
Masz pytania przed zakupem?
Chcesz upewnić się, czy ten model współpracy jest dla Ciebie? Skontaktuj się ze mną bezpośrednio.
Skontaktuj się
Powiązane artykuły
Rano czy wieczorem? Jak mądrze zaplanować pory treningów bez burzenia rytmu dnia.
Zastanawiasz się, czy lepiej zmuszać się do porannych pobudek na siłownię, czy zostawić trening na sam koniec wyczerpującego dnia? Wybór pory ćwiczeń to jeden z największych dylematów zapracowanych osób. Dowiedz się, jak bezpiecznie budzić swój organizm o świcie i czy wieczorne podnoszenie ciężarów rujnuje sen. Zdejmij z siebie presję idealnego harmonogramu i sprawdź, jak mądrze dopasować aktywność fizyczną do własnego rytmu dobowego, bez burzenia codziennej rutyny.
Brak czasu na zdrową dietę? Poznaj metodę Meal Prep i odzyskaj kontrolę nad posiłkami.
Ciągłe spotkania, nadgodziny i wieczny niedoczas sprawiają, że Twoja dieta opiera się na przypadkowych cateringach lub szybkich zamówieniach z dowozem? Zdrowe odżywianie wcale nie musi wymagać codziennego stania przy garnkach. Odkryj metodę Meal Prep - system inteligentnego planowania posiłków na kilka dni z góry. Dowiedz się, jak odzyskać kontrolę nad swoją energią, zaoszczędzić cenne godziny i jeść smacznie bez presji czasu.
Mity o treningu brzucha. Dlaczego setki "brzuszków" nie działają i czym jest silny Core?
Robisz setki "brzuszków" dziennie, a efekty wciąż są niewidoczne, za to zaczyna boleć Cię kark i dół pleców? Czas obalić największe mity dotyczące treningu tej partii ciała! Dowiedz się, dlaczego miejscowe spalanie tłuszczu nie istnieje i odkryj, czym tak naprawdę jest silny gorset mięśniowy (Core). Poznaj mądre i bezpieczne metody na wzmocnienie centrum ciała, które uchronią Twój kręgosłup przed przeciążeniami.