Ile kosztuje trening personalny i pełna współpraca z trenerem personalnym?
Treningi personalne nie są już zarezerwowane tylko dla wielkich gwiazd i celebrytów. Obecnie coraz większa część społeczeństwa korzysta z usług trenera personalnego. To za sprawą rosnącej świadomości na temat wpływu wysiłku fizycznego na zdrowie człowieka.
Nawet nie chodzi tylko o zdrowie ogółem. Ważne jest zachowanie zdrowia i sprawności przez wiele, wiele lat. I tym samym poprawa jakości swojego życia oraz zmniejszenie ryzyka chorób cywilizacyjnych. Zatem ile kosztuje trener personalny ?
Trening personalny cena czyli jaki jest koszt trenowania z trenerem osobistym
Ceny są zależne od wielu czynników. W mniejszych miastach koszt pojedynczej jednostki treningowej rozpoczyna się od 50-70zł. W dużych miastach, takich jak Kraków, Warszawa, Wrocław czy Poznań koszty treningu zaczynają się od 100-120zł w przypadku trenerów z małym doświadczeniem. Za dobrego specjalistę, z kilkuletnim doświadczeniem trzeba będzie zapłacić 180-230zł za jednostkę treningową. Warto wspomnieć, że w tej cenie zawarte jest już także kompleksowe prowadzenie do celu. Czyli nie jest to sama jednostka treningowa. W kwocie jest również przygotowanie planu działania przeprowadzenia podopiecznego z punktu A do punktu B czyli osiągnięcie jego celów.
Żeby to lepiej zobrazować posłużmy się konkretnym przykładem
Podopieczny chce zrzucić 20 kilogramów, jego stan zdrowia jest dość dobry, prowadzi mało aktywny tryb życia, głównie praca siedząca, ale zawsze sobotę jeździ na basen i pływa 40 minut.
W takim przypadku będzie warto, aby podopieczny oprócz pływania wdrożył dodatkowo dwa treningi personalne każdego tygodnia.
Przy dwóch treningów tygodniowo będziemy mieli 8 treningów miesięcznie. Do tego:
- przygotowanie planu treningowego
- przygotowanie indywidualnych wskazówek do wdrożenia
- analiza aktualnego odżywiania
- monitorowanie wyników - efektów
- Wdrażanie regularnych korekt w planie działania
- konsultacje mailowe czy SMS między jednostkami treningowymi.
Ile kosztuje trener personalny w tym przypadku? Zakładając stawkę 200 zł za trening wraz kompleksowym prowadzeniem to koszt miesięcznej współpracy wyniesie 1600 zł. Warto też wspomnieć, że każdy podopieczny wymaga współpracy o różnej długości. Mnimalna współpraca nie powinna trwać krócej niż 3 miesiące.
Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że jest to duża kwota. Nie mniej jednak warto wziąć pod uwagę, że współpraca z trenerem, zmiana nawyków przyczyni się do wzrostu jakości naszego życia, zdrowia, sprawności fizycznej, odporności i innych. Skutkiem czego będziemy mniej chorować, mieć więcej energii i lepsze samopoczucie. Niejednokrotnie spotykam się z tym, że ludzie, którzy przejdą cały proces zaczynają lepiej zarabiać jeżeli pracują na etacie lub efektywniej rozwijać swoją firmę jeżeli prowadzą swój biznes, a to wszystko ze względu na to, że są produktywniejsi. W wyniku czego sama współpraca zwraca się wielokrotnie zarówno pod kątem finansowym jak i jakości całego życia.
Zapraszam do współpracy - kliknij, aby przejść do formularza kontaktowego
https://youtu.be/RjoO3EC-NuQ Zobacz efekty moich podopiecznych
Zapraszam na trening indywidualny
Norbert Gotz trener personalny Kraków
Pomagam przejść drogę po lepszą formę od 2012 roku.
Przetransformuj swoją formę i styl życia
Nie trać czasu na eksperymenty. Zapewniam gotowy, w pełni zaplanowany system, który skutecznie zwiększy Twoją kondycję, samopoczucie i zdrowie.
Powiązane artykuły
Brak energii po pracy? Sprawdź jak trening przywraca siły!
Wracasz po pracy z poczuciem, że masz siłę wyłącznie na kanapę? Okazuje się, że to zmęczenie głowy, a nie ciała! Odkryj, jak mądrze i bezpiecznie oszukać popołudniowe lenistwo, przełamać barierę pierwszego kroku i odzyskać energię do życia. Przeczytaj nasz poradnik i dowiedz się, jak krótki trening potrafi zresetować Twój umysł bez morderczego wysiłku.
Trening całego ciała w domu z hantlami | Poradnik eksperta
Brakuje Ci czasu na regularne dojazdy do siłowni, ale chcesz skutecznie zadbać o swoją formę i zdrowie? Odkryj potężny potencjał treningu z hantlami w domowym zaciszu! Z tego poradnika dowiesz się, jak bezpiecznie i krok po kroku ułożyć plan na całe ciało, unikać kontuzji i budować siłę bez presji. Sprawdź, jak łatwo zamienić własny salon w strefę skutecznego treningu.
Jak zacząć ćwiczyć po długiej przerwie? Poradnik krok po kroku
Decyzja o powrocie do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie to świetny krok, z którego możesz być dumny. Często jednak początkowemu entuzjazmowi towarzyszy obawa przed kontuzją lub frustracja spowodowana brakiem dawnej siły. Jako trener personalny doskonale wiem, że Twoje ciało potrzebuje teraz wyrozumiałości i czasu na adaptację, a nie morderczego rygoru. W tym artykule na spokojnie i krok po kroku przeprowadzę Cię przez bezpieczny proces powrotu do formy. Zobaczysz, że budowanie kondycji może być przyjemne i dopasowane w stu procentach do Twoich aktualnych możliwości.