Specjalistyczne wskazówki dla optymalnej kondycji i zdrowia
Zapraszam na social media
Na kanale YouTube publikuję gotowe treningi, które możesz wykonywać w ramach uzupełnienia obecnego procesu treningowego lub potraktować je jako luźną rekreację. Znajdziesz tam też porady z zakresu zdrowego stylu życia, odżywiania i aktywności fizycznej. Zapraszam do subskrybowania kanału.
Jak często być aktywnym? Czy trening 3 razy w tygodniu wystarczy? Co to jest ukryta aktywność fizyczna?
Aktywność fizyczna to nie tylko trening sportowy. To wszelkie czynności życia codziennego, np. chodzenie, robienie zakupów, sprzątanie, itd.
Jak mądrze wykorzystać catering dietetyczny? Wady cateringu
Catering dietetyczny to bardzo wygodna forma prowadzenia zdrowego stylu życia i zdrowego odżywiania. Szczególnie na początku Twojej drogi, kiedy chcesz zredukować nadmiar kilogramów, czy poprawić swoje zdrowie.
Moje 4 sposoby na doskonałą odporność i zdrowie
Odporność jest tym, co chroni Twój organizm przed wirusami. To coś, co sprawia, że czujesz się lepiej. Jesteś mniej podatny na alergie i po prostu dobrze funkcjonujesz.
Jak wybrać dobrą herbatę?
Herbata to napój, który jest znany od setek, a nawet tysięcy lat. Jak jednak wybrać dobrą herbatę? Saszetki czy liście? Odpowiedź w artykule.
4 powody utraty sprawności fizycznej
Dzisiaj trochę o tym, dlaczego z wiekiem tracisz swoją sprawność fizyczną. Podam Ci również moje rozwiązania na to, jak temu przeciwdziałać.
Przetransformuj swoje ciało i styl życia
Nie trać czasu na eksperymenty. Zapewniam gotowy, w pełni zaplanowany system, który skutecznie zwiększy Twoją energię, sprawność i odporność.