Specjalistyczne wskazówki dla optymalnej kondycji i zdrowia
Platforma treningowa online już działa!
Trenuj regularnie gdziekolwiek jesteś od 25 zł miesięcznie. Stworzyłem dla was miejsce, które umożliwi wam bycie aktywnym fizycznie w domowym zaciszu, pomnażanie zdrowia i odporności, a także osiągnięcie wielu celów treningowych takich jak schudnięcie, zbudowanie mięśni, przygotowanie pod sporty sezonowe czy po prostu bycie aktywnym regularnie.
AWF Kraków zmienia nazwę na AKF. Kontrowersyjna decyzja władz.
Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie zmienia swoją nazwę na Akademię Kultury Fizycznej 20. Grudnia 2024. Po ogłoszeniu tej decyzji w sieci zawrzało, ponieważ nowa nazwa jest nieco kontrowersyjna i zakończy ponad 130 letnią historię krakowskiej AWF.
Jak poprawić sen? Sposoby, których używam.
Jak poprawić sen i zwiększyć poziom energii w ciągu dnia? Sprawdzone sposoby, które polecam moim podopiecznym jako trener personalny. Od czego zatem zacząć?
Ile kosztuje trening personalny i pełna współpraca z trenerem personalnym?
Treningi personalne nie są już zarezerwowane tylko dla wielkich gwiazd i celebrytów. Obecnie coraz większa część społeczeństwa korzysta z usług trenera personalnego, a to za sprawą rosnącej świadomości na temat wpływu wysiłku fizycznego na zdrowie człowieka.
Zapraszam na social media
Na kanale YouTube publikuję gotowe treningi, które możesz wykonywać w ramach uzupełnienia obecnego procesu treningowego lub potraktować je jako luźną rekreację. Znajdziesz tam też porady z zakresu zdrowego stylu życia, odżywiania i aktywności fizycznej. Zapraszam do subskrybowania kanału.
Jak często być aktywnym? Czy trening 3 razy w tygodniu wystarczy? Co to jest ukryta aktywność fizyczna?
Aktywność fizyczna to nie tylko trening sportowy. To wszelkie czynności życia codziennego, np. chodzenie, robienie zakupów, sprzątanie, itd.
Przetransformuj swoje ciało i styl życia
Nie trać czasu na eksperymenty. Zapewniam gotowy, w pełni zaplanowany system, który skutecznie zwiększy Twoją energię, sprawność i odporność.