Najnowsze porady zdrowotne i treningowe od specjalisty
Jajecznica z curry! Śniadaniowa inspiracja!
Jajecznica nie musi być nudna! Wypróbuj mój pomysł na śniadanie czyli jajecznicę w wariancie na ostro! Składniki: płatki owsiane 50g, jaja 2 szt. przyprawy: pieprz […]
Chleb żytni na zakwasie | Szybki przepis
Przepis na chleb na zakwasie, czyli prawdziwy chleb bez chemii i ulepszaczy dający niesamowity zastrzyk energii do działania przez długie godziny, a przy tym jaki […]
Czekoladowe fit mufiny z musem kokosowym i malinami z cynamonowym americano
Weekendowy fit deser Fit mufiny – szybkie w przygotowaniu, idealnie sprawdzą się jako słodka przekąska. Składniki: ciasto 60 g kakao 60 g oleju kokosowego 1/4 […]
Czekoladowy banan z białym makiem | szybki deser
Pomysł na zdrowy deser w sam raz na piątek! ? Składniki: banan, olej kokosowy, kakao lub karob, miód, biały mak, sezam, orzechy włoskie, maliny. Przygotowanie: […]
Wytrawna owsianka na ostro z jajkiem sadzonym
Przepis na owsiankę (wersja na ostro) Składniki: 50g płatków owsianych, 2 jaja, przecier pomidorowy (skład: pomidory i sól – b.ważne) 1 łyżka oliwy z oliwek […]
Pomarańczowy fit sernik na zimno
Witajcie! Ten wpis wrzucam na prośbę jednego z czytelników! 😉 Przepis na fit sernik pomarańczowy Składniki: spód 1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych, ⅓ szklanki wody, […]
Przetransformuj swoje ciało i styl życia
Nie trać czasu na eksperymenty. Zapewniam gotowy, w pełni zaplanowany system, który skutecznie zwiększy Twoją energię, sprawność i odporność.