Pierwsze spotkanie z trenerem

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
Analiza potrzeb treningowo-żywieniowych
Analiza stanu zdrowia i aktualnej sprawności fizycznej
Analiza aktualnego trybu życia, nawyków żywieniowych i ruchowych
Ustalenie realnego celu treningowego dostosowanego do Twoich możliwości
Czas trwania ok. 45 min

150 zł

Dodaj do koszyka

Mentoring Trenerski Premium

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
Kompleksowe prowadzenie do celu z punktu A do B
Autorskie metody prowadzenia
Przygotowanie planu działania z zakresu:
- treningu
- odżywiania
- odnowy biologicznej
- redukcji stresu
- poprawy odporności i zdrowia
- badań profilaktycznych
- codziennej profilaktyki układu ruchu
8 treningów personalnych premium / spotkań 50 min.
2 treningi / spotkania w tygodniu
Kontakt mentoringowy w formie SMS, e-mail, WhatsApp
Monitorowanie efektów
Korekty w planie działania na bieżąco
Analiza dziennika żywieniowego
Wskazówki żywieniowe
Mentoring ważny przez 1 miesiąc
Zalecany czas współpracy minimum 3 miesiące
Mentoring realizowany jest w Krakowie lub online
Kluby: CityFit lub FitPark Kraków
Większa ilość treningów / spotkań w Mentoringu- cena ustalana indywidualnie

4000 zł

Dodaj do koszyka

Treningi personalne w Twoim domu

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
8 treningów personalnych premium 50 min.
Trening personalny 2x w tygodniu
Przygotowanie planów treningowych
Prowadzenie dziennika treningowego
Wskazówki żywieniowe
Analiza dziennika żywieniowego
Konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp przez 30 dni
Korekty w planach treningowych przez 30 dni
Treningi w Twoim domu
Treningi z dojazdem do domu realizowane są w Krakowie
Treningi poza Krakowem po uzgodnieniu
Większa lub mniejsza ilość treningów w pakiecie - cena ustalana indywidualnie

3200 zł

Dodaj do koszyka

Pakiet 4 treningów personalnych premium

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
4 treningi personalne premium 50 min.
Trening personalny 1x w tygodniu
Przygotowanie planów treningowych
Prowadzenie dziennika treningowego
Wskazówki żywieniowe
Analiza dziennika żywieniowego
Konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp przez 30 dni
Korekty w planach treningowych przez 30 dni
Kluby: CityFit lub FitPark Kraków lub online
Trening w Twoim domu - cena ustalana indywidualnie
Większa ilość treningów w pakiecie - cena ustalana indywidualnie

1120 zł

Dodaj do koszyka

Pakiet 8 treningów personalnych premium

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
8 treningów personalnych premium 50 min.
Trening personalny 2x w tygodniu
Przygotowanie planów treningowych
Prowadzenie dziennika treningowego
Wskazówki żywieniowe
Analiza dziennika żywieniowego
Konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp przez 30 dni
Korekty w planach treningowych przez 30 dni
Kluby: CityFit lub FitPark Kraków lub online
Trening w Twoim domu - cena ustalana indywidualnie
Większa ilość treningów w pakiecie - cena ustalana indywidualnie

2240 zł

Dodaj do koszyka

Pakiet 4 treningów personalnych express

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
4 treningi personalne premium 30 min.
Przygotowanie planu treningowego
Konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp przez 30 dni
Korekty w planie treningowym przez 30 dni
Treningi personalne są ważne przez 6 miesięcy liczone od daty pierwszego treningu,
Trener personalny realizuje treningi w mieście Kraków lub online
Kluby: CityFit Kraków lub FitPark Kraków
Trening w Twoim domu - cena ustalana indywidualnie

700 zł

Dodaj do koszyka

Plan treningowy + 4 treningi personalne premium

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
Przygotowanie planu treningowego na samodzielny trening wraz z pokazem, objaśnieniem i nauką ćwiczeń
4x trening personalny premium 50 min. (wspólne przećwiczenie planu treningowego)
Konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp
Korekty w planie treningowym przez 30 dni
Kluby: CityFit Kraków lub FitPark Kraków
Trening w Twoim domu - cena ustalana indywidualnie

1200 zł

Dodaj do koszyka

Plan treningowy wraz z treningiem objaśniającym

Po kliknięciu "Dodaj do koszyka" przejdź do koszyka u góry ekranu
Przygotowanie planu treningowego na samodzielny trening wraz z pokazem, objaśnieniem i nauką ćwiczeń
1 trening personalny premium 50 min. (wspólne przećwiczenie planu treningowego)
Konsultacje treningowo-żywieniowe w formie SMS, e-mail, WhatsApp
Korekty w planie treningowym przez 30 dni
Kluby: CityFit Kraków lub FitPark Kraków
Trening w Twoim domu - cena ustalana indywidualnie

500 zł

Dodaj do koszyka

Współpraca ze mną to więcej niż trening, to wiedza na całe życie. Dlaczego warto?

Wiedza i doświadczenie:

Jestem absolwentem AWF w Krakowie (studia magisterskie),
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym,
Posiadam akredytację REPs.
Posiadam uprawnienia instruktora gimnastyki, kulturystyki i pływania,
Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach trenerskich,
Doświadczenie w zawodzie trenera zbierane od 2012 roku i udzielenie pomocy ponad tysiącu osób.
Doświadczenie zawodowe w treningu osób w wieku 60+, 50+, 40+, 30+, 20+

Wysoka skuteczność metod treningowych i żywieniowych:

Nie przygotowuję standardowych diet, które spowodują efekt jo-jo.
Budujemy nawyki na całe życie, które możesz przekazać swoim dzieciom.
Metody treningowe, którymi się posługuję wpływają na:
- poprawę jakości życia zarówno części fizycznej jak i mentalnej,
- poprawę ogólnego stanu zdrowia,
- poprawę sprawności w życiu codziennym,
- wzmocnienie całej konstrukcji ciała,
- profilaktykę kręgosłupa.

Świadczę usługi jako legalnie działająca firma
Gotz sp. z o.o. (poprzednio Norbert Gotz Trener Personalny)
Od 2018 roku prowadzę osoby także online z całej Polski.
Obsługuję dzielnice: Wola Justowska, Bronowice, Czyżyny, Prądnik Czerwony, Mistrzejowice, Prądnik Biały, Nowa Huta, Podgórze, Zabłocie, Ruczaj, Grzegórzki, Dąbie, Bonarka, Wola Duchacka, Swoszowice, Płaszów, Wieliczka.

Zasady współpracy

Treningi z dojazdem do domu Kraków i okolice.

Odwołanie lub zmiana terminu treningu możliwe na 24h przed rozpoczęciem treningu.

Jeżeli odwołanie nastąpi na krócej niż 24h przed umówionym terminem, trening uznaje się jako zrealizowany.

W przypadku spóźnienia trening zostaje skrócony o czas spóźnienia.

Klient może w dowolnym momencie zrezygnować z dalszej współpracy powiadamiając o tym trenera nie później niż miesiąc przed planowanym zakończeniem współpracy.

Opłata za niewykorzystany pakiet nie podlega zwrotowi.

Pakiety treningów personalnych są ważne przez 6 miesięcy od daty 1. treningu

Klient jest zobowiązany znać swój faktyczny stan zdrowia.

Trening personalny STANDARD trwa 40-45 min w zależności od aktualnej sprawności fizycznej podopiecznego.

Trening personalny EXPRESS trwa 25-30 min w zależności od aktualnej sprawności fizycznej podopiecznego.

Wpłata za usługi następuje z góry z przed pierwszym spotkaniem.

Nie ćwiczymy w biżuterii (kolczyki, łańcuszki, pierścionki itp.)

W przypadku treningu w FitPark lub CityFit podopieczny zobowiązany jest do pojedynczej wejściówki lub wykupienia karnetu wstępu na obiekt lub okazania akceptowalnej przez obiekt karty benefit.

Aktualna oferta dostępna na stronie internetowej – Trener personalny Kraków cena

Sprawdź pełny regulamin oraz politykę prywatności