fbpx
FIT DESER
3 lutego 2018
Ciastka orzechowo-kokosoweFit ciastka orzechowe (dietetyczne ciastka)

Aby przygotować fit ciastka przygotuj:

100 g oleju kokosowego nierafinowego extra virgin,
120 g masła orzechowego (najlepiej domowe!)
120 g miodu lipowego
1 jajko
1 łyżka sproszkowanej wanilii lub cukru waniliowego,
100 g mąki żytniej,
70 g mąki kokosowej,
2/3 łyżeczki sody oczyszczonej
2/3 łyżeczki proszku do pieczenia
szczypta soli morskiej
łyżka kakao

Przygotowanie:
Do miski włożyć olej kokosowy, masło orzechowe i miód. Ubijać przez ok. 4 minuty. Dodać jajko, wanilię i ubijać jeszcze przez ok. 3 minuty.

W drugiej misce wymieszać mąki z sodą, proszkiem do pieczenia i solą. Mieszankę wsypać do ubitej masy i krótko zmiksować na jednolitą masę, posypać kakao.

Wyłożyć na blachę wyłożoną papierem do pieczenia z zachowaniem odstępów używając gałkownicy do lodów

Wstawić do nagrzanego piekarnika (180 stopni) i piec przez 15-20 minut.

fit ciastka


ciastka orzechowe


ciasta a dieta


jakie ciastka na diecie


ciastka kokosowe


fit ciastka


ciastka orzechowe


ciasta a dieta


jakie ciastka na diecie


ciastka kokosowe


fit ciastka
ciastka orzechowe
ciasta a dieta
jakie ciastka na diecie
ciastka kokosowe

Szukaj wpisu

Norbert Gotz Trener personalny Kraków, treningi personalne, trening osobisty, studio, siłownia, odchudzanie, trening indywidualny, trener Gotz, trening indywidualny, dietetyk Krakow

Norbert Gotz trener personalny Kraków od 2012 roku i trener personalny online od 2018 roku. Pomagam ludziom przejść drogę po lepszą formę oraz stale podnosić jakość ich życia.
Prowadzę treningi w klubach CityFit Kraków i FitPark Park Wodny Kraków.

Ukończyłem Akademię Wychowania Fizycznego w Krakowie (studia magisterskie).  Jestem akredytowanym trenerem REPs. Pasjonuję się medycyną naturalną co stanowi idealnie połączenie wraz z aktywnością fizyczną i zdrowym odżywianiem!

Zapraszam do wspólnej aktywności!
Twój trener osobisty premium

Archiwum

Kategorie