Cynamonowe płatki gryczane z owocami, orzechami i sezamem

FIT ŚNIADANIE

1 marca 2018

Pomysł na zdrowe śniadanie z wykorzystaniem płatków gryczanych? Proszę bardzo :).

Cynamonowe płatki gryczane z owocami

Składniki:

– 50g płatków gryczanych (mogą też być owsiane lub żytnie),
– owoce: jabłko, gruszka, śliwka, kiwi (lub inne)
– orzechy ziemne/brazylijskie/włoskie,
– sezam/mak,
– olej kokosowy,
– cynamon cejloński lub przyprawa do piernika.

Przygotowanie: płatki zalej wrzątkiem na ok. 60 sekund, następnie odsącz wodę. Owoce pokrój w kostkę i dodaj do płatków razem z orzechami, sezamem i olejem kokosowym. Całość posyp cynamonem lub przyprawą do piernika.

Poprzedni wpis Kolejny wpis

Szukaj wpisu

Norbert Gotz Trener personalny Kraków, treningi personalne, trening osobisty, studio, siłownia, odchudzanie, trening indywidualny, trener Gotz, trening indywidualny, dietetyk Krakow

Norbert Gotz trener personalny Kraków od 2012 roku i trener personalny online od 2018 roku. Pomagam ludziom przejść drogę po lepszą formę oraz stale podnosić jakość ich życia.
Prowadzę treningi w klubach CityFit Kraków i FitPark Park Wodny Kraków.

Ukończyłem Akademię Wychowania Fizycznego w Krakowie (studia magisterskie). Jestem akredytowanym trenerem REPs. Pasjonuję się medycyną naturalną co stanowi idealnie połączenie wraz z aktywnością fizyczną i zdrowym odżywianiem!

Zapraszam do wspólnej aktywności!
Twój trener osobisty premium

Cynamonowe płatki gryczane z owocami, orzechami i sezamem

Cynamonowe płatki gryczane z owocami

cynamonowe płatki gryczane

cynamonowe płatki gryczane przepis

cynamonowe płatki gryczane po treningu

cynamonowe płatki gryczane przed treningiem