Specjalistyczne wskazówki dla optymalnej kondycji i zdrowia
Ile przytyjesz w święta? 3, 5, a może 7kg?
Jak nie przytyć w święta? Albo inaczej ile kilogramów przybędzie mi tuż po? Będę wyglądać jak ten „fit” bałwan z obrazka? Krótko i konkretnie. Kiedyś […]
Gruszki cynamonowo-imbirowe
Pomysł na gruszki cynamonowo-imbirowe Składniki: – 4 gruszki, – łyżeczka startego imbiru, – 1/2 łyżeczki cynamonu, – 200g jogurtu greckiego, – łyżka miodu, – kilka […]
Domowa mikstura na przeziębienie z czosnku - naturalny antybiotyk
Szybki w przygotowaniu napój podnoszący odporność i stawiający na nogi podczas przeziębienia. Regularne spożywanie w okresie jesienno-zimowym zmniejszy ryzyko przeziębienia. Składniki: Łyżka miodu lipowego, ząbek […]
Pomarańczowy fit sernik na zimno
Witajcie! Ten wpis wrzucam na prośbę jednego z czytelników! 😉 Przepis na fit sernik pomarańczowy Składniki: spód 1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych, ⅓ szklanki wody, […]
Wytrawna owsianka na ostro z jajkiem sadzonym
Przepis na owsiankę (wersja na ostro) Składniki: 50g płatków owsianych, 2 jaja, przecier pomidorowy (skład: pomidory i sól – b.ważne) 1 łyżka oliwy z oliwek […]
Czekoladowy banan z białym makiem | szybki deser
Pomysł na zdrowy deser w sam raz na piątek! ? Składniki: banan, olej kokosowy, kakao lub karob, miód, biały mak, sezam, orzechy włoskie, maliny. Przygotowanie: […]
Przetransformuj swoje ciało i styl życia
Nie trać czasu na eksperymenty. Zapewniam gotowy, w pełni zaplanowany system, który skutecznie zwiększy Twoją energię, sprawność i odporność.