Kompendium wiedzy o odżywianiu i nie tylko

Materiały, które tutajwidzisz zostały stworzone z myślą, aby odpowiedzieć na najczęściej zadawane pytania, na które przychodzi mi odpowiadać od ponad 2012 roku pracując jako trener. Wpis będzie regularnie uzupełniany o nowe materiały.

W tym wpisie dzielę się z Wami wartościowymi linkami do

• różnego rodzaju artykułów o odżywianiu,
• trenowaniu,
• szeroko pojętym zdrowym stylu życia,
• produktów spożywczych i suplementów diety, które są naprawdę warte uwagi tych osób które poważnie myślą o własnym zdrowiu i jego ochronie.

Aby uzyskać najlepsze z możliwych rezultatów zachęcam Cię do dokładnego zapoznania się z tymi materiałami

Zaczynamy

Wpisy na blogu

Jak poprawić sen? Skuteczna lista sposobów

Co zabrać ze sobą na trening?

Koniecznie zorganizuj ten sprzęt AGD

Jak rozpocząć zdrowe odżywianie?

Szybkie przekąski, czyli co zjeść gdy brakuje mi czasu

Fakty i mity – odżywianie i trening

Dlaczego tyjemy w święta? A może „tyjemy”?

Jak wybierać przyprawy?

Jaki posiłek wybrać na mieście, gdy nie mogę zjeść w domu?

Jak wybierać pieczywo?

Dlaczego nie powinieneś trenować codziennie?

Jak nie stracić formy na wakacjach i innych wyjazdach?

Tych potraw i produktów unikaj kiedy tylko możesz

Jakie produkty zabrać ze sobą na weekendowy wyjazd?

Co zjeść przed treningiem?

Co zjeść po treningu?

Trening Przy Kawie, czyli szybkie ćwiczenia do wykonania w domu lub na wakacjach.

Czy potrzebujesz suplementacji?

Dlaczego warto stosować krótkotrwałe posty warzywne?

Te czynniki nie służą sylwetce i zdrowiu. Ogranicz je, a błyskawicznie poprawisz formę

Wspieranie organizmu odżywianiem i suplementacją

Produkty przyspieszające utratę tkanki tłuszczowej

Jak naturalnie wzmacniać odporność? Sprawdzone przeze mnie i moich klientów techniki

Jak mieć więcej energii bez kawy i energetyków?

Jak dostarczać więcej witamin organizmowi?

Co jeść, aby poprawić kondycję włosów, skóry i paznokci, a także chrząstki stawowej?

Naturalne suplementy, które wspomogą ogólną regenerację organizmu i witalność

Jak wspomóc swój układ ruchu, zadbać o stawy i mięśnie?