Specjalistyczne wskazówki dla optymalnej kondycji i zdrowia
Czekoladowe fit mufiny z musem kokosowym i malinami z cynamonowym americano
Weekendowy fit deser Fit mufiny – szybkie w przygotowaniu, idealnie sprawdzą się jako słodka przekąska. Składniki: ciasto 60 g kakao 60 g oleju kokosowego 1/4 […]
Chleb żytni na zakwasie | Szybki przepis
Przepis na chleb na zakwasie, czyli prawdziwy chleb bez chemii i ulepszaczy dający niesamowity zastrzyk energii do działania przez długie godziny, a przy tym jaki […]
Jajecznica z curry! Śniadaniowa inspiracja!
Jajecznica nie musi być nudna! Wypróbuj mój pomysł na śniadanie czyli jajecznicę w wariancie na ostro! Składniki: płatki owsiane 50g, jaja 2 szt. przyprawy: pieprz […]
Domowy napój izotoniczny | Szybki przepis
Dzisiaj dzielę się z Wami przepisem na domowy napój izotoniczny, 0 chemii, 0 sacharozy i przepyszny smak ??? Składniki: – świeżo wyciskany sok (u mnie […]
Szybki posiłek na mieście? Co wybrać?
Zabiegani w codzienności często zdarza się, że zapomnimy zaplanować własne żywienie na kolejny dzień. W takiej sytuacji masz dwa wyjścia – zjeść po powrocie do […]
Fit na wakacjach? Jak podtrzymać formę?
Zbliża się sezon urlopowy, który dla wielu z Was może okazać się kłopotliwy jeśli chodzi o prawidłowe odżywianie (trzymanie diety – ścisłej gramatury to za […]
Przetransformuj swoje ciało i styl życia
Nie trać czasu na eksperymenty. Zapewniam gotowy, w pełni zaplanowany system, który skutecznie zwiększy Twoją energię, sprawność i odporność.