Specjalistyczne wskazówki dla optymalnej kondycji i zdrowia
Zbuduj taką sprawność jak on! Efekty mojego podopiecznego!
Efekty treningu personalnego mojego podopiecznego! Zaczynając swoją przygodę z treningiem i zdrowym stylem życia często nie wiemy dokąd zajdziemy. Czasami celem jest zdobycie średniej wysokości […]
Ile przytyjesz przez 2 dni świąt? Wideo
Jak nie przytyć w święta? Ile jesteś w stanie przybrać na wadze przez 2 dni świąt? Jaki procent z tej masy będzie stanowić tkanka tłuszczowa? […]
Rozsądne podejście do treningu i zdrowego stylu życia
Jak prowadzić zdrowy styl życia ? Prowadzenie zdrowego stylu życia oznacza setki wyrzeczeń i rezygnację z życia prywatnego. Zdrowe odżywianie najczęściej kojarzy się z utrudnieniami, […]
Słodycze w diecie? Tak, to możliwe, ale…
Czy można jeść słodycze na diecie? To jak to jest w końcu? Jak wpływają na uzyskiwane rezultaty? Zanim odpowiem na to pytanie przeczytajcie opowieść o […]
Cynamonowe płatki gryczane z owocami, orzechami i sezamem
Pomysł na zdrowe śniadanie z wykorzystaniem płatków gryczanych? Proszę bardzo :). Cynamonowe płatki gryczane z owocami Składniki: – 50g płatków gryczanych (mogą też być owsiane […]
Pomidorowy kurczak curry
Szukasz pomysłu na obiad? Wypróbuj mój przepis na kurczaka z curry! Składniki: 50g ryżu jaśminowego, 100g fileta z kurczaka, przecier pomidorowy (skład: pomidory i sól […]
Przetransformuj swoje ciało i styl życia
Nie trać czasu na eksperymenty. Zapewniam gotowy, w pełni zaplanowany system, który skutecznie zwiększy Twoją energię, sprawność i odporność.